第1个回答 2019-04-01
熬夜占了正常睡眠的时间,所以我建议你在补充睡眠这件事上不妨见机行事。比如说下班回家时,在车上闭目养神一会儿,或者在单位给自己安排一小会儿午睡等,可以恢复体力,提提神,希望对你有帮助吧。
第2个回答 2019-04-01
该睡觉的时间就应该睡觉,你不睡觉,身体肯定要抗议的。“日出而作,日落而息”,身体已经适应了这个规律了,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,促进青少年的生长发育,延缓中老年人的衰老。所以建议你好好调节自己的作息,保持足够的睡眠,平时加强营养,也可以起到抗疲劳抗衰老的作用呦。
第3个回答 2019-04-01
熬不住了就去休息啊。这个甭管是因为工作还是生活。反正这事儿要跟我身上,要是因为工作的话,我该休息我就休息了。领导爱咋说咋说。他要强逼着我干,我就直接指着鼻子开骂。
第4个回答 2019-04-01
好好的吃个早饭,补充营养,吃点高蛋白的食物,洗个热水澡,好好休息。