维生素片适合什么人吃？

Question

如图，我适合吃吗？大二学生，男。 有熬夜习惯，12点半还没睡着（室友吵）

Answer 1

适合的，但是主要还看各人体质而定。最好是缺乏后再吃，以免误服

Answer 2

食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。服用组合维生素片可以很好的补充一些营养，以减少一些疾病的发生。平常也要多吃水果、蔬菜才不容易得病。