第1个回答 2019-06-25
有病的人才担心生命，即将衰老的人才害怕衰老，你才20岁，不必为这事分神，完全地有必要！
第2个回答 2019-06-25
可以的，锻炼是好事，多早都不早
第3个回答 2019-06-30
只有注意饮食不要暴饮暴食适当的多走走就可以了
第4个回答 2019-06-26
20岁开始人体肺脏就开始衰老，如果不锻炼，人体肺活量也就在20岁时候就开始下降，到了40岁动则气喘就不奇怪了。如果能保持心肺功能不减退，血管畅通，肺脏才能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是让脏器不衰老的秘籍。
强化心肺功能只有一个方法——运动！游泳、慢跑、快走，都是不错的方法。
运动要牢记“1357”：每天至少运动1次；每次连续运动不少于30分钟；每周运动不少于5天；运动时最大心率不超过170减去自身年龄。
掌握了这个原则，运动既能保持规律又不会过量。本回答被提问者采纳
第5个回答 2019-06-26
小兄弟 生命在于运动，20岁是最具活力的年龄，经常参加体育运动可以提高自身的新陈代谢速度，合理的运动及运动后的拉伸可以使自己的身材更加修长健美。不仅仅是抗衰老哈哈。
纯手打，望采纳。
祝你健康成长。