为什么跑步以后觉得小腿更粗了呢。

如题所述

第1个回答 2020-01-10

那是肌肉，看来你是个很容易长肌肉的女生（你是女生吧？）。很正常，除了跑步跳绳外，要多做踮脚运动，双脚并拢，轻轻踮起脚，收腹，身子微前倾，保持住，坚持十多分钟，经常做这个运动，能拉升小腿脖子，使小腿看起更长。当然做完这些运动后，腿部肌肉僵硬，这时你就要做腿部按摩运动，不停的按摩揉捏小腿、大腿，每条腿一两分钟就行，只要达到腿部肌肉变软不僵硬就行了。这样就不会出现块状的肌肉出来，小腿线条会更流畅。坚持就是胜利！加油吧！

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本来想跑步减肥得结果跑了几天小腿变得更粗了 怎么回事啊答：是肌肉，想减肥，只能吃的少，加运动，你用的方法不对，你可以看优酷的PX90，视频，想瘦那里都可以，有用采纳谢谢

跑步后怎么觉得小腿变粗,变壮了答：跑步后之所以觉得腿部变粗了，那是因为你跑太快了 当你长期快速跑的话，时间长了，你的腿部的肌肉是很发达的，快跑所要施加的力量是很大的，大到是可以使腿部的肌肉产生肌肉撕裂，从而使肌肉变大你要想不变大，只有选择慢跑，慢跑的强度就没那么大，腿部肌肉只是均匀的发力，不会使肌肉撕裂。就比如...

为什么越跑步小腿肌肉越发达,怎样使小腿变细?答：小腿肌肉发达是因为做了大量的剧烈有氧运动。要是小腿变得细一点的话。我的建议是，多去做一些快走，慢跑的运动。少去做那些剧烈的有氧运动，这样才不会使得小腿肌肉变得很发达。这个样子，小腿才会变得细一点。

为什么我跑步后小腿变那么粗了答：其实你摸的变结实了便让你觉得小腿变粗了很多一定要记得跑步前后的热身跟放松会让肌肉不那么酸痛也会让肌肉不变大不让小腿变粗一定要重视放松跟热身噢

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