这个要分具体情况。慢步并不会胖腿，长期坚持慢跑反而还会细腿。
那些竞赛运动员长期需要短时间冲刺训练跑步，所以腿部肌肉发达，视觉上看起来腿粗一点。但是日常生活中大部分人跑步都是为了减肥或者锻炼身体，以速度来看都是慢跑，很难形成运动员那样的腿部肌肉使腿看起来变粗，所以完全不必担心。长期坚持慢跑不仅会使腿变细，而且会使腿部线条更加流畅，那些跑马拉松的人就是个很好的例子，他们的腿不但不粗相反很细线条也很好看。
一些人跑完步觉得自己的腿变粗了，其实那只是暂时性的，因为刚跑完步，腿部肌肉充血膨胀所以看起来粗了。但是这种现象一般过个一两天就会恢复原状，所以无需因此担惊受怕不去跑步错过了瘦腿的好机会。
另外，错误的跑步方式会使腿变粗。一些人跑步前脚掌先着地，也就是“踮脚跑”，这样的话使小腿长期处于紧张状态形成肌肉导致腿粗。掌握正确的跑步方式，脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌，落地轻而有弹性，以这样正确的跑姿去跑步才不会腿粗。
一些人跑完步后可能就草草结束了，其实跑步的正确流程是跑前热身、跑步、跑后拉伸。尤其是跑后拉伸很重要，跑完步来一组拉伸，让肌肉得到放松，这样会使腿部肌肉线条更流畅优美。跑后拉伸很多运动app上也都有，跑完步跟着做一组就好。
用正确的方式去跑步，坚持下去，就能拥有一双“吸睛”美腿。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-03
如果是为了瘦腿，光跑步是跑不出细腿来，弄不好不但不会变细反而会跑出肌肉腿来越弄越粗，想要通过跑步运动来瘦腿必须做到每天跑完后要通过按摩和拉伸运动来分散腿上聚集的肌肉群从而达到瘦腿目的。
第2个回答 2019-09-02
慢跑半年每天8公里，减重12斤，大腿围小了3.5厘米
第3个回答 2019-08-03
散步应该不会瘦腿吧，如果只是单单跑步的话，并不会达到瘦腿的效果，反而会练出小腿肌肉来，相对的腿有可能变粗。所以跑步要配合做好腿部的拉伸运动，让腿部线条伸展开，才有可能达到瘦腿的效果，腿部线条会更好看吧。所以跑步要搭配拉伸运动一起进行。不能单单跑步
第4个回答 2019-08-03
短期内，他应该是瘦腿，但是如果要是长期坚持下去的话，还是能个胖腿，因为短期的消耗的是脂肪长期呢，这是家有肌肉变结实了，所以显得腿就是胖的
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