一、预算3000元，游玩说明
大交通：火车，坐席：硬座，往返费用约700-900元。
住宿条件：4-6人间床位（客栈、青年旅舍有售，价位在25元-60元不等），拉萨经济实惠的客栈、青年旅舍有：拉萨冰河时代青年旅舍（价格最低：25元）、拉萨客吉藏式精品客栈（价格最低：30元）、拉萨暮野晨歌青年旅舍（价格最低：35元）。
用餐条件：盖饭（15元-29元）、面食（15元-20元）、2-4人拼餐（120元-150元）
第1天：抵达拉萨建议先休息一下，缓解高原反应，一般火车进藏抵达拉萨只会出现轻微的头晕。到达拉萨火车站后，在出站口右侧50米处有公交总站，1元钱即可抵达布达拉宫和大昭寺所在的老城区（城关区），乘坐公交车抵达老城区后再选择乘车方式或者步行前往，出租车起步价为10元钱。而在火车站乘坐出租车或者滴滴，费用一般都在30-50元之间。
抵达住宿地方后，在休息以前咨询一下前台明天上布达拉宫需要多少手续费或者凌晨几点去排队可以预约到布达拉宫的预约劵或者门票（淡季无需预约，可以当天参观。旺季需要提前1天排队预约，第2天参观）。淡旺季价格不一,如果手续费（黄牛拿你的身份证去排队）+门票在500元内或者凌晨自己去排队能排上，就选择第2天去参观。但切记不要贪图便宜报团参加市内一日游，因为这个团是需要购物才能上布达拉宫的，不购物满3000元以上，是上不去的。
第2天：布达拉宫的门票为淡季100元，旺季200元，正常情况下5-10为旺季。花钱还是自己凌晨去排队取决于自己 ，也可以不参观布达拉宫。这一天我们在市区活动，逛一逛八廓街（大昭寺门票80元，拼导游讲解约50元/人），去仓姑寺或者光明茶馆喝个甜茶吃完藏面，太阳快落山时去布达拉宫旁的药王山观景台（门票2元，50元人民币背面取景处）拍个与布达拉宫的合影。在休息以前报名好第3天去纳木错一日游的团（费用约120元-280元），报团可以选择住宿的酒店客栈前台或者马蜂窝上。
第3天：早上出发纳木错（不含餐，路餐自理），回来大概是晚上7点的样子，一定要联系好第四天去林芝三日游（费用约800元-1500元）或者珠峰四日游（费用约1000元-1500元）的团。
第四天：出发林芝三日游（拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-拉萨）或者珠峰四日游（拉萨-羊湖-日喀则扎什伦布寺-珠峰大本营-拉萨），全程含餐和住宿，无需个人自费。
第八天或第九天：乘火车返回出发城市。
费用合计：火车硬座往返：700-900元，拉萨住3-4晚约200元，用餐约500元，纳木错一日游（120元-280元），林芝三日游（费用约800元-1500元）或者珠峰四日游（费用约1000元-1500元）合计：2500-3500元。
二、预算5000元，游玩说明
大交通：火车，坐席：硬卧，往返费用约1200-1600元。
住宿条件：单间或标间（客栈、青年旅舍等经济型住宿，价位在120-150元之间）拉萨经济实惠的客栈、青年旅舍有：拉萨冰河时代青年旅舍（价格最低：120元/间）、拉萨尘埃落定青年旅舍大昭寺店（价格最低150元/间）
用餐条件：盖饭（15元-29元）、面食（15元-20元）、2-4人拼餐（120元-150元）
第一天至第7天或第8天同上，第九天可选择在拉萨休息一天，再报名参加林芝三日游（拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-拉萨）或者珠峰四日游（拉萨-羊湖-日喀则扎什伦布寺-珠峰大本营-拉萨）未去的另一条线路。参加完这些常规线路，也可以考虑像：廓琼岗日冰川+羊八井地热温泉一日游这样的体验旅游线路。西藏｜5500冰川体验区+羊八井地热温泉1日体验游 [世界上车辆可以抵达的最高景区]
费用合计：火车硬卧往返：1200-1600元，拉萨住3-4晚约600元，用餐约600元，纳木错一日游（120元-280元），林芝三日游（费用约800元-1500元），珠峰四日游（费用约1000元-1500元），廓琼岗日冰川+羊八井地热温泉一日游（339-500）合计：4500-5500元。
三、飞机往返，建议预算10000元起！西藏常规旅游线路为：羊湖一日游、纳木错一日游、林芝三日游（拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-拉萨）、珠峰四日游（拉萨-羊湖-日喀则扎什伦布寺-珠峰大本营-拉萨），参加完这4条常规线路，可以考虑像：廓琼岗日冰川+羊八井地热温泉一日游这样的体验旅游线路。
到西藏玩主要会涉及到几个方面的费用，西藏众信给您核算下：
往返大交通：
这个看你是从哪里出发，可以考虑飞机及火车，我个人建议时间充足，可以考虑火车，进藏的火车沿路风景非常美，并且这样可以更好的适应高反。
游玩景点：
拉萨—米拉山—巴松措—鲁朗扎塘鲁措风光—远观南迦巴瓦峰—林芝
雅尼国家湿地公园—网红玻璃桥—雅鲁藏布大峡谷—天佛卡定沟瀑布—圣湖羊湖—布宫—大昭寺—八角街—药王山观景台—九瑟坛城
这个线路下来的话加上5星酒店住宿， 西藏众信差不多是3000以内的费用
这些景点都推荐哦，时间充足可以考虑到珠峰大本营
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