经常熬夜，起床后脸部总是浮肿，想消肿吃什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

冷饮受凉导致循环不佳。经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。正常来说，由食物和饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。因为颈椎病能引起头面部的血液循环，造成眼脸、面部水肿。除外心、肝、肾病变外注意你的颈椎有没有问题。

你有没有过这样的经历，晚上还好好的，起床后脸肿得不像样。好好的瓜子脸一晚上就成了包子脸，怎么办呢？脸肿是指脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起。也有可能因为睡前喝水过多、睡眠不足、吃盐过多、压力过大等原因。如何快速去水肿？万一第二天真的水肿很明显。可以使用热敷冰敷交替疗法。用热毛巾敷脸和眼睛十分钟，再用冰冰的毛巾再敷。

水肿让整个脸看起来就肉肉的，肉到有点下垂把脸拉大的那种。那么怎么快速消除水肿脸呢？除了日常的一些按摩，还有一些饮食的搭配和生活上的作息小贴士可以帮助消除。冬天很容易暴饮暴食，体寒也会让身体变的很容易水肿。。。是不是这样呢！今天想要出门拍很多美美的照片呢，不想顶着一张水肿的脸出门啊！接下来向您介绍的是这种时候可以使用的技巧。

首先，注意不要熬夜,定时作息。晚饭不要吃太多，太咸，睡前不要大量饮水。起床不要太晚,预防面部浮肿。已经浮肿了，可以运动,有助于改善面部浮肿，喝咖啡，洗热水澡也促进血液循环，改善浮肿。生理性 晚上睡觉前喝水较多，则会导致第二天早晨起来会出现眼睑、脸部等部位出现轻度水肿情况，建议睡前减少喝水，观察几天。

Answer 2

其实可以选择喝红豆薏米水，因为都是比较去水肿。

Answer 3

这种症状称为特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。 治疗方法： 1保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 2。选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

Answer 4

早上起来可以喝一杯黑咖啡，有利于消肿，提神心脑。还可以喝一杯蔬菜汁，没有条件的还可以喝大量的水，但是晚上睡觉前不要喝太多水，容易脸肿。