北京最便宜的健身房。年卡仅需300元，这个价格很便宜了，就是一个普通的二线城市三线城市，一张健身卡的价格一年也是在1500~5000不等，不同的健身房规模不一样，然后档次不一样价格自然不一样，但是比1000块钱还便宜的真的很少。
这家健身房推出的年卡属于特定时间段的卡，并不是说你一年365天什么时候去都可以，基本上就是早上9:00到下午4:00，这中间你可以去其他的时间是不可以的，因为健身房的经营是有时间上的，分别的，一般来说下午4点之后时间就会变得越来越繁忙了，人越来越多了，因为6:00人们下班，有的可能5:00就下班了，下班之后会去健身房锻炼，而正常来说9:00到下午4:00都是人做工作的时候。
这个健身卡是比较适合那些提前退休的想锻炼锻炼的老年人的，对年轻人来说并不合适，因为年轻人的工作时间跟这个卡能够使用的时间是完全重合的，如果一个年轻人他本身不需要工作就有钱花，那他也没有必要办这个便宜的健身卡，他什么时候想去都可以，因为它并不缺钱，所以这个健身卡对于年轻人来说好像不是那么友好。因为它允许你去的时间，你没有时间，你有时间了他又不让你去了。
正常的健身卡就是你没有太高的要求的那种，自己平常撸撸铁，然后跑步机上跑跑步，偶尔骑个动向单车之类的，那。费用基本就是在2000块钱到3000块钱价格太贵的也没必要，这是一年的费用，普通人估计就这个消费的档次了，你每天坚持去一天锻炼一个小时，你能坚持几个月，你绝对能感受到身体上不同的变化，跟以前比你的身体素质免疫能力之类的都会好很多，会让你觉得越来越有动力坚持着去。
健身这件事情本来就在于坚持，风雨无阻这不敢说，因为可能有时候你工作上特别忙。今天做的事情特别多，你很累，你根本就不想动了，那你就不去锻炼了，但是一周7天你差不多要保持这3~5次的有效锻炼水平，每次锻炼时间应该保证在一个小时左右有氧运动半个小时，也就是跑步之类的，你起码要跑30分钟，然后肌肉力量的训练也坚持半小时左右，一周坚持3~5次就会起到很好的效果。