19年8月我确诊植物神经紊乱,中度焦虑中度抑郁,然后十月份在一次偶然的体检中发现我血压高,大概在160 95这个程度,而得植紊之前我的血压一直是正常的。后来我在贴吧里找了找,发现有一些患者确实存在血压升高的现象,所以我推断植物神经紊乱是会影响一部分人的血压升高的。
当时我的想法是,植紊不可怕,大不了生活质量比别人差点,血压高要是不控制,那可是会要命的。于是我开始自救。
首先我去了市中心医院,挂了神经内科主任,量血压后,主任直接给我开了降压药,我问他降压药是不是有依赖,一旦吃了就得终身服药,对方告诉我并不一定,先把血压控制住,然后配合轻度有氧运动,等血压下来了,再来复查。
于是我开始吃降压药,吃了总共两三天吧,发现降压药对我没用,我心想有可能植紊会引起人焦虑,焦虑会让人血压升高,所以单纯吃降压药,治标不治本。然后我就放弃吃药,开始慢跑,一开始连三公里都坚持不下来,但是一直坚持,现在可以每天跑个五六公里,有时候再骑五十公里自行车,晚上戴着耳机跑步或者骑自行车的时候,真的好的是超级爽,运动能带给人正能量,所言非虚。
转眼现在我已经运动三年多了,瘦了不少,植紊也莫名其妙的好了(不一定跟运动有关),现在血压基本正常。有的时候还是偏高,不过都在可接受范围。
所以题主不用害怕,对于我们得植紊的人来说,心态比别人更加重要,因为我们本来就在很难很努力的生活了,所谓不积跬步无以至千里,相信你如果能够尝试着去运动,哪怕每天走一个小时路,循序渐进,未来一定会越来越好的。
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