得了糖尿病每天上午喝一瓶酸奶，可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病患者可以适量喝酸奶,酸奶对人体的好处,每天喝一杯酸奶、增强体质的功能,还需要包含人体的益生菌酸奶,可以起到调节身体的动作,喝酸奶可以改善便秘问题,喝酸奶可以有预防心血管疾病、糖尿病的作用，人们喜欢喝酸奶，一天一杯，意想不到的好处!

糖尿病人喜欢喝酸奶，每天喝一杯，意想不到的好处!首先，虽然酸奶据说是用白糖加工的(目前，市场上每100克酸奶含有大约0到12克的糖)。但即使是加糖的酸奶也有48的升糖指数(GI)，这仍然是一种低GI食物。其次，酸奶是牛奶中经过发酵的乳酸菌，与牛奶相比解释了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，但添加了B族维生素，可以抑制腐败菌的繁殖，改善便秘，对调节肠道菌群非常有帮助。要知道，便秘也是加重血糖不稳定的原因之一，而一旦糖友便秘，并并发心脑血管疾病，强行排便就会导致脑血管破裂、猝死、肠道穿孔等严重并发症!

最后，与牛奶相比，酸奶更容易被人体吸收。酸奶中的乳酸可以延缓胃排空。这对餐后血糖的控制非常有帮助。还有研究发现，吃酸奶不仅可以增加人体维生素D的水平，从而调节免疫，促进血糖的控制，还可以增加脂肪细胞分泌的一种激素脂联素的水平，它可以抵抗炎症，调节血糖代谢。

总之，仅仅因为一种食物尝起来是甜的，我们就不能怀疑它是否可以吃，是否会提高血糖。糖尿病患者在选择食物时更应注意其血糖指数，是否甜不是关键。在选择酸奶的时候，最好选择全脂酸奶，因为营养研究表明，乳脂中含有“共轭亚油酸”的特殊脂肪酸，可以帮助预防糖尿病，帮助降低体内脂肪含量。不过，虽然酸奶是好的，但喝酸奶时还是要过量，尤其是对肠胃不好的人。容易使胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体的电解质平衡。建议每天喝1-2杯。

Answer 2

这样的做法是可以的，但是一定要注重喝少量的酸奶，也应该选择无蔗糖添加的酸奶，这样是比较好的。

Answer 3

不可以，因为酸奶里面有很多糖分，糖尿病的人每天喝酸奶可能会让糖尿病升高。

Answer 4

可以的，因为这样可以增强体质，也可以提高身体的免疫力，对身体是有好处的。