戒烟半年了偶尔抽一根，会怎么样

Question

如题所述

Answer 1

如果是戒烟不建议你碰，不然还是会前功尽弃。
如果是常规自己没有烟瘾，那偶尔一个月抽一二根也没影响的。
戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。

我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次，11年戒一次，
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月
这次15年戒烟到今天，2016-11月14日一年整 也增重10多斤，现在快160斤了。
以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。

戒烟困难的原因是：
我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。

建议是如下：
1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

Answer 2

我想告诉你的是，如果真的戒烟了，你就会一根都不想抽。

Answer 3

戒烟半年后偶尔抽一根，可能会产生一些影响，具体取决于个人的身体状况和吸烟习惯。以下是一些可能的后果：

1. 身体反应：偶尔吸烟可能会对身体产生一些影响，特别是对于已经戒烟一段时间的人来说。吸烟可能会引起一些身体不适，如头痛、疲劳、注意力不集中等。

2. 心理影响：戒烟后偶尔吸烟可能会带来一些心理上的影响，例如可能会感到焦虑、烦躁或空虚。这可能是由于烟草中的尼古丁和其他有害物质导致的心理依赖或情绪波动。

3. 长期影响：虽然偶尔吸烟的影响可能不会立即显现，但长期来看，吸烟对身体健康和心理健康的影响是长期的。吸烟可能会导致多种健康问题，如心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等。因此，如果已经戒烟半年，建议继续保持健康的生活方式，避免再次吸烟。

总的来说，偶尔吸烟的影响可能因人而异，但重要的是要认识到吸烟的危害性并采取积极的措施来戒烟。如果您有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的意见。他们可以根据您的具体情况提供更具体的建议和支持。