随着人们的生活质量逐步提高，人们更加注重身体的健康，再加上控烟的力度不断加强，不燃烧、不含焦油电子烟一下子火了起来。然而消费者对于市场上的电子烟产品却褒贬不一。有人的说电子烟都是骗人的，也有人说挺有效的，能帮助自己很快戒烟，那么电子烟真的健康？
【抽电子烟对身体发生了哪些变化呢？】
本人30岁，烟龄大概10年了，目前一天大概半包烟左右，之前11年的时候想过戒烟，当时从网上买了康诚一品的电子烟，就是跟香烟的样子一样，白色部分是可充电蓄电池，过滤嘴部分是可更换的，内部有烟油，抽了大概两三个月，感觉胸闷，还有隐隐作痛的感觉，对于卷烟也没有任何感觉到抗拒的地方，于是再没用过。
后来20年的时候，又买了悦刻的电子烟，感觉比之前到电子烟口感好一些，可选择的口味也很多，但是因为口味多，而这些口味的调解肯定离不开香精这些化学品，而且由于烟焦油含量低，所以吸烟的频率反而更高了，后来也是再没有用过。
所以我觉得电子烟的危害还是大于香烟，戒烟实际上靠的是自己的毅力，就好比改掉一个兴趣的办法就是爱好另一个兴趣，想靠电子烟来戒掉香烟，个人觉得概率实在太低了。
那么电子烟为什么会造成这种情况呢？
1.电子烟依然含有尼古丁，和普通香烟一样会让人产生依赖性，对人体心血管系统有直接影响。电子烟产生香味的化学物质也被证明具有细胞毒性。所以吸电子烟并不比吸香烟有多安全，这种说法并没有充分的理论支持。
2.电子烟的二手烟与使用者呼出的气体有关，其中含有尼古丁、细颗粒污染物PM2.5及其他有害物质，尽管浓度比传统卷烟的二手烟浓度要低很多，但它确实是具有危害性的。
3.市场上普遍认为电子烟可作为烟民戒烟戒烟辅助手段，但是临床戒烟指南并未将其纳入戒烟辅助产品，而且临床医生也不会建议吸烟的患者使用电子烟来戒烟。
4.电子烟厂商在广告中大肆宣扬的“安全”、“健康”其实是在误导消费者，这些概念并没有充足的科学依据来做支撑。就连国际权威组织也对电子烟持审慎态度。
首先，电子烟是一种替代传统烟草的电子产品，其主要原理是通过加热液体的雾化来实现吸食效果。对于一些人来说，使用电子烟作为一种戒烟工具可能会在一定程度上帮助他们减少对传统烟草的依赖。
然而，戒烟是一个长期的过程，需要个人的坚持和努力。在使用电子烟戒烟的过程中，需要采取积极的措施来增加戒烟成功的几率。以下是一些可能有帮助的因素：
1. 理解戒烟的重要性：戒烟是一个健康和积极的生活方式改变过程，需要了解戒烟的益处和风险。
2. 制定合理的戒烟计划：制定一个适合自己的戒烟计划，包括逐渐减少吸烟量、寻找替代吸烟方式、寻求支持等。
3. 选择合适的电子烟产品：选择质量可靠、符合安全标准的电子烟产品，避免使用劣质或非正规产品。
4. 坚持使用和努力：戒烟需要坚持和努力，不能仅仅依靠电子烟作为唯一的戒烟工具。需要采取适当的运动、饮食调整、寻求专业帮助等措施来支持戒烟过程。
总的来说，电子烟作为一种戒烟工具可以作为一种辅助手段，但并不是万能的。戒烟的成功与否取决于个人的决心、策略和坚持程度。如果您正在考虑使用电子烟戒烟，最好咨询医生或专业的戒烟咨询师，了解适合自己的戒烟方案。同时，也应该注意遵守烟草控制政策和法律法规，以确保自己的健康和安全。