新手学习打网球有哪些习惯性的问题需要改掉呢?

如题所述

我个人认为有以下几点:

第一点,轻视步法练习。很多网球初学者往往停留在一个阶段,很难提高。他们击球时往往盯着球,而忽略了步法。盯着球看是对的。毕竟你需要瞄准甜点再打。但如果不注重步法的训练,很容易造成击球时的动作变形,导致击球效果不佳,久而久之会影响训练的情绪和积极性。网球的步法有很多种。对于初学者来说,只要四种步法就够了。

1. 小碎步。小碎步只起到微调距离的作用。通过小碎步的调整,可以很大程度上避免击球点靠近或远离身体的情况,即对应“缩臂击”和“伸臂击”;此外,小碎步经常与其他步法配合使用。

2. 大幅度跑动。小步只微调距离。通过小步的调整,可以很大程度上避免击球点靠近或远离身体的情况,即对应“缩臂打击”和“伸臂打击”;此外,小步经常与其他步法配合使用。

3. 交叉步和并步。对方回球距离自己有一段距离,但不是那么远,在底线僵持的时候往往适用;交叉步和平行步差别不大。在做交叉步的时候,如果你向左移动,你的右脚在你的左脚前面交叉。做无论是跨步还是平行步,需要注意的是重心带动腿的移动,也最好加上一个小的步调调整,让重心在主腿过渡的时候脚踝不能放松。

4. 撤步。常用于对手回球追身时,多用于正手击球;移动到身体的一边以便为击球留出空间。不需要小步调整。退出了就可以领拍了。

第二点,握拍姿势的错误。网球拍太重,打球时握拍姿势不对,握拍过紧,都可能导致手腕肌肉过度紧张,产生疼痛。

以上两点是打网球主要的习惯大家有问题要及时改正啊。这样才能养成更好的打网球习惯,对自身也有好处。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-04-19
首先是我们握拍的姿势,如果当我们调整姿势准备挥拍的时候,尽量要选择舒适的姿势,不用太局限于某一种姿势,其次就是我们的站位尽量不要站的离底线太远,也应该让自己在底线的附近回球,甚至在底线内侧回球,这样才能够回球更快。
第2个回答  2022-04-19
一定要注意发球的方式,发力的时候注意腰部的情况,做转体运动的时候,一定要注意保护关节,注意自己的身体状况。
第3个回答  2022-04-19
在回击网球的时候,用全身的力气进行回击,没有尊重比赛规则,将球拍落在地上,在回击球的时候用球拍拍打地面,将球拍放在自己的正面。
第4个回答  2022-05-28
注重发球的方式,发力的时候注意腰部的情况,做转体运动的时候,一定要注意保护关节。
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