经常抑郁的人，容易患有哪些疾病呢？在生活中该如何调节情绪？

Question

如题所述

Answer 1

长时间抑郁可能会导致神经系统出问题，也会影响大脑功能。严重的情况下，还会导致心脏系统，呼吸系统，免疫系统等疾病，可以通过转移注意力、运动锻炼、合理宣泄等方式进行调节。

Answer 2

经常抑郁的话容易患上的心理疾病有：抑郁症、焦虑症、强迫症甚至是狂躁症等，长此以往在生理上也会有表现，生理上容易得的疾病有各类结节，比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等，另外情绪对胃肠道的影响也很大，容易引发胃肠道的疾病如肠胃炎等。调节情绪主要靠自己以及身边家人朋友的陪伴，一方面自己努力调节，多看正能量的人和事，另一方面及时和亲人倾诉，排解不良情绪。

Answer 3

经常抑郁的人很有可能患上精神疾病，比如抑郁症，躁郁症，暴食症；在生活中应该积极的面对一些负面情绪，如果自己不开心的时候，就要主动的发泄，不能够让一些负面情绪在自己的内心长期积压，这样会让自己产生非常严重的焦虑心态，可以做一些运动，运动能够好好的发泄负面情绪，还可以给自己买一个喜欢的礼物，让自己去吃一顿美食。

Answer 4

生活中，我们知道每个人是否都经历过抑郁症，或者经历过抑郁症却不知道。在生活中，没有人能一直一帆风顺，很多人可能每天都有不愉快的事情，可能会造成我们的抑郁。情绪低落、抑郁、悲痛欲绝、自卑，甚至悲观厌世，但自杀企图或行为都是抑郁症的表现。情绪会根据外界的环境和行动而变化，每个人的情绪会因事情的不同而不同。情绪是外界刺激引起的感觉，如喜悦、愤怒、悲伤等。不同经历产生的情绪差距很大。一般有三种情绪:抑郁、恐惧、焦虑。今天给大家介绍一下抑郁症和自我调节的方法。抑郁症不仅会影响你的健康，还会影响你的正常生活。其实这种情绪并不可怕。是很多人都会经历的情感体验。只要患者认真对待，正确处理，是完全可以治愈的。包括以下几点。

第一，患者在发病期要有良好的睡眠和规律的生活，这对抑郁情绪的调节有很大的帮助。患者最好在11点前入睡，入睡前可以喝牛奶，有安神的作用。

第二，培养有趣的东西。做一些有趣的事情会给我们带来满足感和价值感，让患者忘记烦恼。

第三，适当运动。体育锻炼可以改善心情，坚持锻炼效果好。

第四，多和朋友交流。当你遇到不开心的事情，可以多和朋友聊聊，你会瞬间感到轻松。

以上四点是调节抑郁症的方法，希望能帮助到更多的患者。需要特别注意的是，如果抑郁症持续两周以上，就会有自杀的念头。其实大部分人都有自己调节抑郁的方式，不管有没有效率，都不会长期卷入其中。但如果以上都不能帮助你缓解抑郁情绪，就需要及时去医院治疗了。不要认为抑郁症不是病，不需要治疗。抑郁症是一种疾病，但在生活中大多会被忽视，人们会觉得抑郁症只是一种负面情绪。想开了就自愈，自己和身边的家人都不管。所以，当你发现自己无法走出抑郁的情绪时，最好的办法就是联系正规的医疗机构进行治疗。