第1个回答 2021-11-29
喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。
紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的
这些人慎喝咖啡
肝病患者
咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时,可是肝病患者或是肝功能不全者,咖啡因的代谢可能需4-5小时,因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心,最好不要在傍晚以后喝,以免因代谢时间长而影响睡眠,而且一天最好不超1杯。
消化系统疾病患者
相信经常在胃痛胃病的人都有个经验,就是医生一定会嘱咐,刺激性食物不要吃,包括:酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。
咖啡之所以名列其中,就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌,如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后,如果偶尔饮用咖啡,也最好是在饭后用,避免空腹喝咖啡。
孕妇
很多女性从怀孕后就开始,对所有吃进去的食物会特别留意,含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢,咖啡因停留在体内的时间会延长,腹中的胎儿也要到八九个月的时候,才能通过新陈代谢,清除血液中的咖啡因。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-11-29
喝咖啡对于身体既有好处也有坏处,所以喝咖啡并不是绝对的好,适当和适度的饮用咖啡对身体是有益的。喝咖啡的好处有以下几点:第一、咖啡因有促进和加速身体新陈代谢的作用,所以可以提高人体的形成代谢的速度。第二、咖啡有一定的抗氧化功能,所以能够保持皮肤的充沛的活力,具有延缓衰老、保养皮肤等作用功效。第三、咖啡可以促进胃肠道内的蠕动,咖啡中含膳食纤维素,所以能够预防便秘。但是如果喝咖啡过多,还是会存在一定坏处的。例如咖啡中具有的咖啡因,是一种神经递质的兴奋剂,长期饮用咖啡会导致喝咖啡成瘾和神经系统过度兴奋,从而引起失眠等情况发生。
经常喝咖啡对身体是有害处的。因为咖啡的主要成分是咖啡因,它可以对中枢神经性系统造成兴奋的作用。除了减肥,大多数人饮用咖啡的目的就是为了保持清醒,提神醒脑。但是如果长时间的服用的话,就会出现一些副作用。比如包括失眠、心跳加速、胃肠道的不良反应,甚至还有些患者会出现血压升高、偏头痛、紧张焦虑等情况。另外目前研究还表明,长期饮用咖啡还会造成钙的大量流失。
第3个回答 2021-12-04
大家都知道,咖啡中的咖啡因有很强的中枢神经兴奋作用,摄入咖啡因可以使睡意消失,疲劳减轻,达到思维敏捷的程度。另外喝咖啡,还可以有一定的健身、助燃脂的功效,对于要减肥的人来说,运动前喝一杯咖啡,可以在短时间内提高新陈代谢,增强运动时的耐力。
第4个回答 2021-12-21
咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以让神经系统特别兴奋,造成失眠或神经紧张。摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣、心脏机能亢进,会使心脏跳动迅速,脉搏次数增加及脉搏跳动不均,所以喝咖啡必须适量。