如题所述
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肠道不好怎么调理 1、多摄入膳食纤维 人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎以及胃癌等风险,帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助,摄入充足的膳食纤维,可以帮助缓解便秘,确保肠胃功能畅通。多吃一些富含膳食纤维的食物,例如五谷杂...