第1个回答 2016-01-12
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
第2个回答 2016-01-12
女性在经期的时候适合吃一些温补性的食物,像红糖、姜、红枣之类的食物。
水果的话最好是温性或是平性的,像桃子、荔枝、桂圆、苹果等等都是可以的。
第3个回答 2016-01-12
您好,月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经期间不能吃凉性的水果及蔬菜,各种瓜类(西瓜等)、梨,都是凉性的,桂圆、红枣、葡萄、橙子均属热性,可以吃的。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
希望能帮到您,谢谢!
第4个回答 2016-01-12
温热的食物。如红枣,桂圆……