乒乓球长胶的打法与技巧：看器材、看打法；少回合、多进攻；少旋转，多拉打；少短球，多急长。
看器材、看打法。打长胶之前首先要知己知彼，看好对方器材，看清对方打法。有的没海绵，出球就更怪，拉球时就要多摩擦，没吃好旋转就不要盲目去拉冲；有的不会进攻，你可以多增加左右落点变化；有的会倒板，你就要盯准正反面，还有一其它一些需要注意的方面。
少回合、多进攻。很多人吃不好长胶的旋转，一味的和长胶对搓，连续搓上几板，就弄不清旋转了，而且这样连续的对搓，变化不大，正和长胶的胃口。所以，对付长胶，看好旋转，果断进攻，只有进攻，才能有得分机会，不要想着靠着防守胜长胶。
少旋转，多拉打。业余长胶选手水平参差不齐，对付他们，发球要有变化，但多以不转球为主，你发的越转，回球越飘，不容易控制。反而球不转，回球也不会太转，只要回球是长的，就去冲，去攻，得分要相对容易。接长胶的球，可以轻托，轻挑，你不转，他也难制造旋转，进攻就更容易了。
少短球，多急长。发球，少发短球，短球长胶接起来容易，容易拱你大角度，便于长胶控制，而且变化突然。发长球，虽然回球怪异，但回球线路增长，为自己争取了反应，调整的时间。当然，想有着出色的进攻能力和调整能力打长胶，练好基本功是关键。弧圈打法对付长胶还是有一定优势的，练好两面弧圈，才能在打长胶过程中游刃有余。
长胶常用技法介绍
1、搓：用手腕。长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用。
2、撇：握拍要后仰，由后向前、由左向右击球。上右脚，击打球的上升期，动作要快。
3、挤：对付上旋球。球拍与球台的角度约90°，由后向前、由右向左击球。
4、削：稍退台，向下的动作比反胶要大。
5、挡：对方弧圈球或推过来的球都可以挡回去，正反手位都可以挡。90°夹角，击球中部。
6、磕：由上向下击球。减力去触球。抬脚后跟、抬肘、收腹。
7、刮：用于正手位来球。拍后仰，由上向下，由右向左击球。回对方反手长球。
8、拱：通常把长胶发力推称作拱，主要对付下旋球。120°夹角，由下向上由后向前在来球高点击球。要发力，要制动。
9、弹：中路或反手位，球不太转，有点高。向后稍微引拍，击球向前，手腕发力。
10、抽：拍后仰，向后引拍，向前发力，击打球的中下部。
11、打：对方回高球时用打，打高点、加摩擦，打球中上部，不要发死力，中等力量。
12、挑：用于台内小球。下旋110°夹角，击球中下部，抖腕、收小臂。上旋90°夹角，迎前收小臂、加摩擦。
13、带：对方拉弧圈球到正手位时使用快带技术。不退台，手抬高，摩擦球的中上部。击球时间要早，否则球容易出界。
14、拉：拉球主要对付削球使用。