第1个回答 2020-05-10
睡觉之前，想想一些美好的事情。。
睡不着的话，可以数羊。
其次睡觉之前泡个脚是最好的，起到催眠作用。
第2个回答 2020-05-14
头痛可以吃些药，那要看你是不是有心事？想事情太多了？如果是没有事情就睡不着那就不要睡。躺着也是一种休息，不要难为自己，以前我也有过这种情况睡不着，后来忘记是在那听了这么一句话：睡不着就不要强迫自己睡。记住了这句话后，睡觉的时候我就闭着眼睛躺着，效果还不错。
第3个回答 2020-05-10
我偶尔也会睡不着的啊，那时候我就会索性起来，放松一下~~~~
然后让自己冷静放松有点催眠自己的感觉，然后才继续去睡，，，就可以了，如果下次会睡不着时，可以用
这个方法。
第4个回答 2020-05-10
睡前吃一个苹果或在床头放橘皮或有芳香气息水果