孩子们通过观察和倾听他们的父母来学习如何成为人，这是一个很大的压力。我们知道，语言是强有力的和粘性的。每个父母都需要有这样的清单，什么可以对孩子说，什么不能对孩子说。
1.“我爱你”
使用“我爱你”这句话似乎是显而易见的，但很多父母在表达爱意时行动迟缓，而且很少使用这句话。传统上，这是一个坚强沉默的父亲的情况，他相信情感最好藏在内心，行动胜于言语。
但事实并非如此。行动可以有无数种解释，但如果不说明行动的原因，它仍然是一个谜，特别是对于那些经常需要把东西说出来的孩子。说“我爱你”是明确的。这是一个有分量的陈述。
“我爱你”这句话应该经常大声说出来，而不仅仅是当孩子做了家长认为值得爱的事情时。事实上，当孩子们最担心失去父母的爱时，说“我爱你”往往最具力量。
当他们回家的时候再说一遍。当他们哭的时候，当他们笑的时候，说出来。只是说它。
2.“我不知道”
父母觉得他们应该知道一切，尽管他们很少这样做。父母向孩子承认他们没有答案并没有错。这当然比编造一些东西要好，因为随着他们年龄的增长，这些东西可能会适得其反。
说“我不知道”是完全合理的，但也应该努力去找出答案。这并不难做到。在这个世界里，几乎所有孩子想知道的事情的答案都可以智能手机中找到。
“我不知道”的力量在于它是一个发射台，向孩子们展示研究、学习和好奇心的力量。它是建立对世界的共同理解、可以促成一次搜索或一次图书馆旅行。
3.“请”
父母有时会默认这样一种态度，即孩子是小佣人，当大人让他们这么做的时候，他们就有义务这么做。这是一场严重的权力之旅，与其说是现实，不如说是父母对控制的迫切需求。
说“请”似乎是一种敷衍的礼貌，但这个词还有更多的含义，尤其是对孩子来说。请有一个理由，那就是那个神奇的词。它表示请求，并承认接收请求的人有说不的自由意志。
说“请”非但不会削弱父母的权力，反而会增加孩子对父母的尊重，因为他们自己也感到被尊重。更多的尊重意味着更多的服从。
即使说“请”只是出于礼貌，这也绝对没有错。想要有礼貌的孩子的父母应该尽可能多地使用这个词。
4.“谢谢”
所有说请的理由也是所有说谢谢的理由。在我们的词典里有一个连在一起的原因。他们是尊敬的口头语。而感到受尊重的孩子也会相应地给予尊重。
感谢是正强化的关键工具。它应该经常使用。
5.“对不起”
每个父母都想要一个谦逊的孩子，因为一个拒绝承认自己错了的孩子是一场噩梦。一个不能道歉的孩子是一个与同理心斗争的孩子。他们看不到自己造成的麻烦或伤害。他们离成为一个直言不讳的恶霸只有几步之遥。
父母可以通过为自己的错误道歉来帮助孩子感同身受。当然，这意味着父母必须认识到自己的错误，承认自己不完美。但是，对影响孩子的事故或糟糕的决定说“对不起”是向孩子表达同情的好方法。当父母说对不起的时候，他们也在说他们意识到了自己造成的情感(甚至是身体)痛苦。他们表明，以他人的观点开始和解是很重要的。
对父母来说，说“对不起”是让孩子愿意道歉的一种更好的方式。无论如何，它让父母成为一个很好的榜样，而不是哄骗和强迫孩子道歉。
6.“我听说你”
有时候，孩子们发脾气的原因是因为他们觉得这是唯一能被倾听的方式。简单的答案是，家长们要告诉孩子们，他们的声音已经被听到了，否则就会成为一个严重的行为问题。
但这句话必须超越简短，“我听见了。”当你意识到他们的情绪时，最好这样说:“我听说你很难过，因为你不想睡觉。”“我听说你很沮丧，因为你想再看一个节目。”
这是帮助孩子理解同理心的另一种方式，当他们觉得自己的观点被接受时。如果他们已经明白了他们的意思，为什么还要大声和疯狂呢?
7.“这是真的吗?”
“这是真的吗?”这对父母来说不一定很普遍，但应该是。这句话可以帮助孩子克服他们不断的消极思想。
对于孩子们来说，建立一个他们是受害者的故事是非常容易的。这种叙述导致了恶性循环:“没有人喜欢我，每个人都讨厌我，不如去吃虫子。”“但孩子们也足够聪明，如果你挑战他们的认知，他们会花点时间批判性地思考他们在说什么。”
8.“是的”
父母应该多说“是”。就是这么简单。默认的回答往往是“不”。而默认为“不”的原因是，父母们只想维护自己的权力。
但问题是“不”是一个障碍。这是一堵砖墙。这是一个很好的方式来防止孩子和父母真正享受快乐的时间。
当父母经常说“是”的时候，令人惊讶的事情就发生了。他们的孩子不仅表现得更好，他们还表现出自己是相当理性、有创造力的个体。这是一种非凡的见解。换句话说，对父母来说，说“是”是拉近与孩子距离的最好、肯定的方式之一。
这是否意味着父母不应该说“不”呢?显然不是，有时出于健康和安全的原因，一个孩子应该大声明确地说“不”，然后当场被拦下。
