打篮球时心脏跳动过快,有什么好的方法解决?

以前打篮球时可以不停的猛冲和突破,都不感觉到累。感觉到有使不完的劲,现在打篮球时冲几下或突破几次,心脏跳动得很厉害,感觉到自己还可以突破,但就是心脏跳动的过快而承受不了,这三四年很少玩篮球了,体重也增加了十二公斤(以前是60KG,现在是72KG)我现在还年轻(26岁)对篮球也很感兴趣,但心跳过快却是个苦恼。

您可以先从运动量比较小的运动开始恢复自己身体的良好状态,因为您原来身体素质还是不错的,可能是因为您长时间没锻炼造成的,所以你可以先从运动量小的户外活动开始,然后漫漫增加运动 强度从而到达您原先的身体状态,如果您只喜欢打篮球 您可以先不要参加激烈的身体碰撞和猛烈的突破,您可以先只投投篮,等到热身完全了再进行篮球的对抗。而且象您这样必须得漫漫来,循序渐进,漫漫增加强度。我想经过一个月,就会有所恢复的。记得要坚持锻炼!
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第1个回答  2009-03-16
你自己一个用一颗平常心去对待,不要过于紧张放松就可以!
第2个回答  2009-03-16
应该去问麦蒂,他可能也有这个毛病。
第3个回答  2009-03-16
心跳过快 你可以马上静下来 深呼吸几次 感觉好点 就好了
第4个回答  2009-03-17
心脏病前兆,建议去医院看看比较好
第5个回答  2009-03-17
你多做点运动,你的心跳过快是长时间不做运动的原因,你多做点耐力运动就可以了,有空多打点篮球。坚持下去,这种状况就会消失!
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