胃下垂患者适合做的运动？

Question

除了仰卧起坐运动，还有哪些适合的运动？能起到增强体质的效果

请勿长篇大论复制，长篇的我看过了

Answer 1

我建议可以尝试慢跑，很经济，只需要一双舒的适跑步鞋。
但要有毅力，每周2—3次。早晨有时间就晨练。要么晚上，晚饭40分钟后跑，这样还能瘦身（人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点）。每次持续15—25分钟。很慢的跑，就是用你快走也能追的上的速度跑步。可使全身得到锻炼 ，有益于心肺和血液循环。

Answer 2

医生告诉过一个比较好的方法,就是双手抓住杆子,然后用力抬腿.让腿与地呈平行状态,这个太难了,我做不到,不知道你能不能.医生说这个方法挺好的.所以我只选择仰卧起坐了.你吃完饭不要动,最少半小时后再走,能强点.痛苦呀.理解你

Answer 3

倒立。有氧运动，如：游泳，快走等，加上力量练习。瑜伽，普拉提都不错的。不妨试试。

Answer 4

散步