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为什么我冬季长跑的速度比夏季慢了许多?
夏季我测量1000M是3.50分,而冬季则是5分。我没感觉到冬季的时候跑的比夏季慢啊,而且我是尽量保持一个速度的,为什么会差那么多?
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推荐答案 2009-01-15
冬天空气比较干燥,跑起来呼吸比较困难、辛苦。这也许是慢的原因,但我自己就没这种情况。
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其他回答
第1个回答 2009-01-15
冬季天冷,肌肉比夏季僵硬,再有冬天穿得比夏天多,也不利于运动。
第2个回答 2009-01-15
冬天新陈代谢比夏天慢!所以各项生理性能比夏天有下降!
第3个回答 2009-01-15
冬天就是会慢啊~天冷新陈代谢会慢 冬天脂肪也会堆积~
第4个回答 2009-01-15
屁,水平太烂
我1000米3分19秒
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为什么冬天长跑
总没有
夏天
快?
答:
而冬季在医学上(中医)主藏,
造成了人体生理惰性,特别容易囤积脂肪,毛孔闭锁,血液循环变慢,日常运动时需要较长的热身来恢复体能
。所以一般人们的感觉是夏季比冬季体力好。其时都是一样的。因为以上原因,所以
冬季训练是最容易增加体能的
,也就是日常说的冬练三九~~冬天训练好的话,到了夏天你会发现你...
中
长跑
1000米的问题.
冬天
和
夏天
有影响吗?还有体重
答:
你好,我大学是学体育的。对于中长跑来说,冬天和夏天两个季节跑出来的成绩肯定是有一定影响的。
因为冬天空气含氧量低,跑的更辛苦
。如果你按照夏天时候的承受力来跑的话,成绩肯定要 更差,这就是为什么体育生冬训的时候训练要加大强度的道理。不过个人感觉是靠个人的承受力,如果你冬天跑得时候比夏天...
冬天跑步为什么比夏天
累?
答:
由于冬天的气温比较寒冷,跑步时消耗的卡路里比平时要高许多
,相对来说,同等时间同等程度的训练,冬天比夏天更减肥。研究数据表明,长跑运动员取得优秀的成绩的时间,一般都在气温18度左右,这就说明了,温暖并且有微风的春季,更适合长跑运动。
夏季的高温低气压
,跑步的时候会出现呼吸急促,流汗脱水的现象。
冬季长跑的
好处?
答:
因为在上呼吸道感染的急性期体质变化很大,免疫功能下降很多
,这个时候如果还是参加剧烈运动会引起诸如:
心肌炎、心包炎、肾炎等疾病
,严重的可危及生命。从辩证唯物主义的观点分析,任何事物都有两重性,冬季长跑是一项锻炼身体的好运动,我们只有采用科学的方法进行锻炼,才能得到良好的锻炼效果。
冬季长跑的
注意事项(2)
答:
这个动作就涉及到呼吸与步子之间的节奏是否一致,一些学生由于初学不够熟练,节奏感较差,加上吸气不深,呼气不足,奔跑时就出现了吸气快,动作慢,从而造成步子与呼吸不能协调一致,最终导致喘粗气,失去了奔跑时的节奏。
冬季
气候寒冷,因此在
跑步的
时候应尽量避免大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的...
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