每天中午下班后,我会在单位附近的公园里进行步行锻炼。公园里有一条800米长的塑胶步道,围绕栏杆铺设。我通常会走8圈,每圈800米。以一般速度行走,每圈大约需要8分钟,而一圈走完大约会消耗1000步(步数可能在980到1020步之间,根据速度而定)。完成8圈,总计行走距离约为6.4公里,大约需要64分钟,即一小时左右的时间。因此,按照这个正常速度,一个小时内我可以走大约8000步,行程大约6公里。
我今天特别进行了测试,从中午2点17分走到3点17分,期间我走了7787步。这个数字接近8000步,也验证了我的估算。
注:步数统计以微信运动数据为准。
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