第1个回答 2019-01-24
一般情况下，是可以的
16到18岁是长个子的高峰，你要把握好
营养要跟上，一日三餐，米饭不可以少
锻炼得适度，不能大量运动
睡眠保证在7小时左右就可以了，千万不要贪睡，更不要熬夜
我大概在15岁之后就没有再长高了，现在是
163
厘米
这再强调下，你要注意，适当运动，不可以为了长高而运动过度
我是前车之鉴，运动多度，反而长不高的
第2个回答 2019-08-01
长高的因素很多，首先基因是离不开的，话说姚明那么高，虽然他的父母都么的他高，但是他的父母也不矮哎，再者就是他的父母都是运动员，基因本身也很好，后天的锻炼是长高的一个很重要的因素，乔丹当年要不是因为他狠心长高的那十厘米，他怎么会在NBA里如此辉煌。
我以前也挺在意长高的，所以我就经常跑步打篮球，虽然没有达到我理想的一米八的个子，但是还差一点点，已经可以了。
15岁，你还小呢，才刚刚发育，所以长高
的余地很多哦。平时多运动，真的，这个不经可以锻炼身体还能助长，跟那些电视上讲的药什么的比起来真不可相提并论的。当然这个时期也是钙流失比较大的时期，所以别忘了补钙哦，其实我最喜欢的方式都是健康绿色第一，不管是什么。
呵呵，当然我也就这个方法了，因为我自己也这么过来的，最后祝你能健健康康的长到理想的高度哦，顺便弥补我的缺憾，呵呵~~~
第3个回答 2020-01-17
当然能。自然长高最好，注意多进行跳绳、打球、压腿等拉伸性运动，注意通过喝牛奶、骨头汤等补钙。
第4个回答 2019-01-25
首先做运动肯定是最好的方法啊
比如游泳、跳高或者其他的引体运动
尤其推荐游泳，对皮肤也有好处。
然后要注意饮食，这也是很重要的。
少吃会不吃那些垃圾食品薯片什么的，
那些东西吃了很容易发胖的。
多喝些牛奶还有含钙、铁比较高的食品
对了，还有含蛋白质的，比如海产品。
最后，很重要的，
保证充足的睡眠，最好在11点前就上床睡觉。
祝你能长得更高！~~