鼻子不通可以吃以下食物：
一、富含水分的水果和蔬菜
当鼻子不通时，可以选择吃一些富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、柑橘类水果等。这些水果和蔬菜中含有丰富的水分和维生素，能够帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻塞的症状。
二、高纤维食物
纤维素可以帮助调节身体内部的炎症反应，减少鼻腔堵塞的情况。因此，可以吃一些高纤维食物，如蔬菜、全麦面包等。这些食物有助于改善鼻腔通气状况。
三、温性食物
鼻子不通时，可以适量增加温性食物的摄入，如姜、蒜等。这些食物具有温暖身体、促进血液流通的作用，可以帮助缓解鼻塞。
解释：
鼻子不通可能是由于鼻腔内的黏膜受到刺激或感染导致的充血和肿胀。某些食物可以通过其含有的营养成分或特性帮助缓解鼻塞症状。
首先，富含水分的水果和蔬菜可以提供充足的水分，有助于保持鼻腔湿润，减少黏膜干燥，缓解鼻塞感。这些水果和蔬菜中的维生素成分也有助于提高身体免疫力，加速身体恢复。
其次，高纤维食物中的纤维素有助于调节身体的炎症反应。当身体内部的炎症减少时，鼻腔肿胀的情况也会相应减轻，从而改善通气状况。
最后，适量摄入温性食物如姜、蒜等，可以温暖身体，促进血液循环。这有助于改善鼻腔内的血液流通状况，进而缓解鼻塞。但需要注意的是，食物对于缓解鼻塞的作用有限，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。