失恋后需要多久才能走出来？

Question

如题所述

Answer 1

走出失恋的时间不同人不同,主要取决于感情投入的程度和个人承受能力。一般来说:
- 初次感情约1-3个月较容易走出,但若感情深厚可能需要更长时间。
- 长期感情或婚姻失败可能需要6个月到1年时间走出阴影。
走出需要时间,但也可以采取一些积极的方法来加速恢复:
- 与亲友倾诉感受,获得心理和情绪支持。
- 戒断所有让自己回忆起前任的互联网、物品或地点。
- 纾解负能量,适当运动或工作让自己忙碌起来。
- 重新培养兴趣,如音乐、阅读让自己的内心世界更丰富。
- 认识新朋友,参与社交活动 Occupying精力不去想念。
- 体现自己的价值,进行让自己成长的学习或实践。
- 一期一会,等风平浪静后就会发现后面还有许多美好。
- 判断是否需要心理咨询帮助,以免陷入重度抑郁。
通常6个月内采取积极方法,90%的人都能基本走出阴影,但离开以往生活还需更长时间适应。