母乳喂养：追奶秘方大揭秘

Question

如题所述

Answer 1

母乳喂养是每个妈妈的责任和义务，但有时候由于各种原因，产妇的奶水可能会不足。在这里，我将分享一些追奶的秘方，希望能够帮助到需要的妈妈们。
🐟鲫鱼骨头炖通草
将鲫鱼骨头与通草一同炖煮，记得让药店分好每次的通草量。炖好的汤趁热喝，如果汤上漂着油，记得去掉。喝完清洗好乳头，轻轻揉一揉，有助于增加泌乳量。
🐟新鲜鱼汤
每天都吃新鲜的鱼，煮的时候多放点水，味道淡一点，不要放太多盐。加西红柿一起煮，吃的时候连汤一起喝掉。这样不仅母乳营养丰富，产奶量也会增加。
💦保持水分补充
不要等到口渴才喝水，保持身体的水分平衡很重要。喝白开水，稍热一点，喝了身体暖和。月子哺乳期都不要吃太凉寒的东西。
🐷猪蹄花生汤
用红皮花生和几个红枣一起炖煮，注意撇去汤上的油。虽然很油，但吃了有助于下奶。
🍈木瓜炖牛奶
木瓜和牛奶都有下奶的作用。分开吃反而觉得母乳多了。
🍈木瓜的多种做法
木瓜不仅可以炖牛奶，还可以炒肉片、煮章鱼，记得加葱提味。
🥚煮酒蛋
用鸡蛋、红糖、糯米酒一起煮，一般是早上或中午前食用。