产后肚子疼是很常见的现象，通常是由于子宫收缩和恢复、伤口愈合等原因引起的。以下是一些调理方法：
1.休息：产后需要充分休息，避免过度劳累，尤其是在前几天。
2.饮食：要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
3.喝水：多喝水有助于排出体内废物和毒素，促进身体恢复。
4.运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，但要避免剧烈运动和过度用力。
5.按摩：可以轻轻按摩腹部，促进血液循环和子宫收缩。
6.注意个人卫生：保持外阴部清洁干燥，避免感染。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。