第1个回答 2014-04-28
您好，有没有多医院做一下X光检查看一下？骨骼有没有问题？有几天了？在24小时后可以考虑使用热敷急性期考虑冷敷！也可以外用红花油看看！ 如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定约3周。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫枉过正”的位置，约4～6周。可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松弛造成关节不稳者，可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带。关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？ 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。 回答得应该不错吧本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-28
一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。 扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。 不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。 二、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。 用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。但是按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。 三、软化或分离可能形成的粘连，促使扭伤部位功能的恢复。 当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。在伤部功能锻炼的同时，还应重视按摩，热敷和中草药熏洗，以加速治疗的效果。
第3个回答 2019-10-14
众所周知，本人脚腕扭伤，成日在家里养伤，从扭伤伊始起，就“饱读”网上所有骨伤治疗方法，总结得出以下心得，对其中的不当治疗方式，丫头也一一指出，希望能帮到受伤的朋友们~~1
扭伤初期，确定是否骨折用百姓的话说，只要能活动，忍疼痛走路，骨头初步认定没有问题，因为大部分受伤的人，是忍受不了骨折的疼痛的。2
24小时内切勿用冰水冷敷因为扭伤初期，软组织受伤，毛细血管出血，所以大部分专业人士建议在受伤24小时内用冰水冷敷患处，以此减少皮下组织出血，尽可能的减少肿疼的可能。此种方法确实能起到一定的效果，但当你用冰水冷敷患处的时候，冰水和冷气会随之进入你的骨头，为以后得关节炎买下深深的隐患。所以，丫头建议你们在扭伤初期，用韭菜切成细条（新鲜韭菜，切勿冲洗，有泥巴皆可），用纱布包裹一晚上，第二天拆除，就可以了。（本方法是老中医的土方子，很管用，但用此种方法之前请确认你的皮肤没有外伤，因为韭菜不能清洗，如有外伤，易感染，如没有，就可以放心的用了）3
睡觉垫高脚
晚上睡觉，请将脚踝稍微垫高，与腿部齐平即可，可以减缓血液对脚部的压力，减缓肿痛4
热敷第二天早上，经历了一宿的“韭菜的洗礼”就可以把纱布拆开，用热水洗脚，并间断的做热敷5
按摩伴随热敷，配合按摩疗法，注意按摩的不是疼痛处，无章法乱按，最好在患处周围按摩。拿受伤的脚踝说，切忌不要用力按受伤的脚踝，在脚踝附近，包括脚趾，脚背，小腿，按一定的顺序按摩，做到搓热为止，轻微按摩受伤脚踝就可以了。用碘酒替代就可以啦
受伤的朋友，用此办法可以尽快活蹦乱跳的一直都活蹦乱跳的朋友，用此法可以帮助你周围受伤的朋友，也可以把它扔到知识储备库里，以备不适之时用~~~
第4个回答 2019-03-07
脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！