第1个回答 推荐于2017-09-07
茶中含有咖啡碱、茶碱和鞣酸,喝得过多会引起极度兴奋,影响睡眠,并能使心跳加快,产生尿频,还能凝固食物蛋白,防碍食物消化吸收。而且茶叶中含有氟等微量元素比其他食品高出数倍,摄入过多会出现牙齿变黄、变黑,甚至有可能出现四肢和脊柱疼痛、关节变形等氟骨症。因此,每天喝茶最好不要超过5克。
另外,用沸腾的水泡茶,会破坏茶叶中的很多营养物质,维生素C也会在高温中被破坏,还会溶出过多鞣酸和芳香物质,使茶有苦涩味,降低了滋养保健作用,所以,泡茶的水温一般应在80℃左右,冬季可适当高一些。头遍茶最好不要喝,因为茶叶的表面可能会存有残留的农药,而且在生产、包装、运输、存放的过程中都会受到污染,舍弃头遍茶,有利于去掉大部分的农药和有害物。本回答被提问者采纳
第2个回答 推荐于2017-09-08
上午喝一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。
疲劳时喝一杯枸杞茶 枸杞含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
晚间喝一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果。
第3个回答 2008-12-29
一般情况下我们泡茶3g-4g一杯,每杯茶可反复冲3次,平均每次也就150-200CC的水量.
通常建议是一天饮茶3-4杯.也就是10g左右的量
如果是饮用乌龙茶类约两次,每次7-10克也就是20克上下.
因人而异吧
第4个回答 2008-12-29
热水瓶的五分一左右就差不多了吧