病情分析：
你好,
如果长期服用安眠药会对身体产生副作用,常见的有：过度镇定,第二天起床还是昏昏沉沉,或者容易使人更难自然入眠,白天易疲惫,精神不佳.不管是哪一种安眠药,都可能造成这种现象.主要原因就是镇定过度,药物持续残留.虽然有些药物的半衰期短,理论上不该会有这种症状,但是每个人的身体状况不同,可能吸收或代谢药物的速度不同,药物反应的强弱也不一样,所以即使是短效的安眠药,也可能让人第二天昏昏欲睡,精神难以集中.
同时长期使用安眠药的人,极容易发生安眠药的依赖性.还可能会有像记忆力减退,呼吸抑制,睡眠异常等.基本上,有关催眠行的药物都会要成瘾性,所以连续服用安眠药最好不要超过4个月.如必须再服用时,应设法换成别的药物.
所以,睡眠不好的人,不要长期服用安眠药.要从精神和生活方面调养着手,来纠正失眠习惯.事实上,不少依靠服用安眠药入睡的人,与其说是治疗病症的需要这些药物,还不如说是心理上的依赖.如果真正下决心停用药物,一般可以在短时间就会逐渐自然入眠的.
建议在睡觉前可以喝点牛奶或者蜂蜜水,这两样是有助睡眠的,而且有益于身体.
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