首先要分析什么是智力.
智力是各种能力的总和。
主要有观察能力,记忆能力,想象能力,思维能力,创造能力,表达能力.
也就是要有主动观察,熟练记忆,正确理解,广泛联想,充分发挥.
提高智力的关键要提高记忆力
记忆分为熟练记忆和理解记忆,熟练记忆是通过不断的重复而获得,而理解记忆是在充分理解的基础上获得,这是随着年龄的增加人的综合素质的提高而增强.
合理休息,科学分配时间,多吃水果,多做做记忆的运动,多做运动,保持开朗的心态
http://zhidao.baidu.com/question/28252921.html?si=1能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。
能提高灵敏度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。
能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。