按摩法： 按摩法： 一、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处， 揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度） 在两筋之间取穴。 用拇指揉按， 定位转圈 36 次， 两手交替进行， 在两筋之间取穴。 用拇指揉按， 两手交替进行， 疼痛发作时可增至 200 次。 二、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）,在 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度） 在 穴位于膝盖边际下三寸 胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴， 次左右， 胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时 36 次，痛时可揉 200 次左右，手法 可略重。 可略重。 三、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐 揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。 为中心揉按腹部画太极图， 此法可止痛消胀，增进食欲。 为中心揉按腹部画太极图，顺时针 36 圈，逆时针 36 圈；此法可止痛消胀，增进食欲。 生活习惯和饮食习惯： 生活习惯和饮食习惯： 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜， 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起 床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水， 床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情 况下会把缺水误认为是饥饿。 况下会把缺水误认为是饥饿。 水误认为是饥饿 不管豆奶饮料虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 不管豆奶饮料虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃， 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样 胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化， 胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而 瓜果可以相对多吃。 有胃疼的人饭后不宜运动， 瓜果可以相对多吃。 有胃疼的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多 了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
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