为什么发生梦魇了身体能动但仍然要挣扎才能醒来

有的时候就算醒来了 但随即睡下后依旧会梦魇住~搞得好郁闷··
但是身体可以动,又怎么解释呢?

梦魇的产生原因

恶梦的发生,既有外界的生理刺激,也有内在的心理创伤。在外因来说,梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻,或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时,心和肺的活动能力相对减弱了,所以,当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时,就感到心脏活动受到阻碍,呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层,便引起不正确的反应,于是,恶梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上,张牙舞爪,要吃掉自己似的,于是想挣扎,想喊叫,但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分,却还处于抑制状态,所以梦里想挣扎,手脚却一动也不能动;想大喊大叫,却一点声音也喊不出来。此外,有的人患了某些慢性疾病,如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等,这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病,因此在睡梦中,也容易发生恶梦。

从恶梦的内因方面来看,做梦者在做恶梦之前,精神上一定受到过刺激,留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的,因此,早年留下的心理创伤便被理智抑制着,难以尽情“倾诉”,而当人进入睡眠状态时,理智便失去了它的权威性作用,意识被弱化。潜意识登场亮相了,梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云:“犹疑在波涛,怵惕成梦魇。”可见,梦魇确与恐惧警惕心理相联。

现代心理学家认为,人们之所以做恶梦,通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关,这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。三岁至六岁的小孩子,最容易做恶梦。一个成年人,一旦感到自己的安全没有保障,或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时,也可能产生恶梦。

如何预防和解决梦魇

主要是养成健康的生活规律,保证足够的睡眠。

还有就是睡前少喝水,不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇,不过出现幻觉的几率比较低。

正确的睡眠姿势也很重要,一般有梦魇的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因,如果侧身睡并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。

当你梦魇了的时候,想弄醒自己,也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋。

还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。
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第1个回答  2008-05-17
不过是神经疲劳的人产生的梦魇而已。

“这种解释只是医学界三流学者牵强附会罢了。据客观统
计资料表明,越是‘神经疲劳’的人,反而不会遇到梦魇,人在疲劳的时候一觉
睡下去就是天亮了,不要说梦魇,就连梦都很难发生。遭遇过鬼压床的群体,不
仅数量庞大,而且不分年龄性别宗教信仰,更不分身体健康状况。壮如牛的人也
可能遇到。精神界并非‘信则有不信则无’,客观存在的事物无论信与不信,它
们都存在。‘不信则无’,只不过是自欺欺人。”

例子。三年前的一个夏夜,她从沉睡中突然惊醒,原来
是窗户没关,夜风透着寒意。当她要起身关窗户时,发现自己浑身不能动弹,就
连声音都卡在嗓眼,全身就像瘫痪了似的。她立刻意识到自己身陷梦魇,但就在
那时,她浑身汗毛倒竖头皮发麻,她看到墙角里站着个黑衣人。她当时的第一反
应是认为有敌特潜入自己房间中,给她施了迷药,可仔细看,不对!窗外月光映
得房内霜白,但那人没有影子,同样是靠在墙角里的立式帽衣木架映在墙上的影
子清晰可见,只有一种可能:那人是透明的,其小腿以下黑蒙蒙的看不清两脚。

那人一摇一晃地向伊娜走来,她拼命挣扎,发不出声,就在那人越靠越近时,
她两耳强烈耳鸣,转而脑中强烈的挤压感,觉得自己的大脑被无形的外力入侵,
意识逐渐被挤临颅腔边缘,快要脱离身体。

就在那刻,房外传来几个人的说笑声(隔壁的邻居回来了);耳鸣和挤压感
骤然消失,黑衣人不见了。伊娜猛地坐起,浑身恢复了力气。

据了解,全国范围内遭遇“鬼压床”的人,有大约三分之一看到了异
象,还有三成的人有过强烈的意识挤压冲突感(反应为骤然的强烈耳鸣或颅腔中
的类电波杂音,以及强烈的磁压迫感)。

“鬼压床直接与梦游有关。所谓梦游,就是人的原意识休眠时,第二意识潜
入人体并暂时控制人体。梦游中的人,不但走路平稳甚至能轻易通过极为坎坷之
路,还具备一定的正常状态下没有的能力。”提出这一点后,但反遭学术界的嘲笑。

深夜,休眠状态下的人,意识和抵抗力最为薄弱,第二意识较容易侵入。鬼
压床的过程,往往会惊醒大部分人,当原意识苏醒后,人便有了一定的意识抵抗
力,引用《精神分裂的真相》中某句总结性的文字:“原意识在捍卫属于自己的
大脑控制权。”但是,如果原意识没有苏醒,就可能被第二意识占据大脑,进而
控制人体活动,也就会发生梦游的现象。
第2个回答  2008-05-15
先说说梦魇是怎么回事吧,从根本解决问题。

理论上说是身体进入睡眠状态但是大脑还很清醒

但是为什么会引起这个症状,我的老师告诉我,说一般都是因为身体虚弱导致的,体虚则易醒,神醒而体眠,故而产生梦魇。

不太清楚你身体好不好,你可以继续补充答案

我以前频繁SY,结果频繁梦魇

后来问了老师知道了原因,开始锻炼身体

以前入睡困难,现在好多了,每天晚上都很容易的睡着,之后梦也少,梦魇更是一年多没发作了

建议多运动,保持良好心态,让身体强壮起来,不仅可以避免梦魇,而且身体好的人都不怎么的病的。

PS,楼上的你从哪里复制的?BS一下本回答被网友采纳
第3个回答  2008-05-10
我也是 怎么解决呢
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