老师说学校里的测试出来了我有抑郁，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症的测试
1、自我评价：最近你是否以为自己已衰老或失去魅力？
2、食欲变化：最近你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
3、自杀冲动：最近你是否认为生存没有价值，或是生不如死？
4、悲伤：最近你是否一直感到伤心或悲哀？
5、泄气：最近你是否感到前景渺茫？
7、缺乏自尊：最近你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
8、自卑：最近你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
9、内疚：最近你是否对任何事都自责？
10、睡眠变化：最近你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
11、丧失性欲：最近你是否丧失了对性的兴趣？、
12、臆想症：最近你是否经常担心自己的健康？
13、犹豫：最近你是否在作决定时犹豫不决？
14、焦躁不安：最近这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
15、对生活丧失兴趣：最近你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
16、丧失动机：最近你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
通过以上的介绍，按照符合你情绪的程度来计分，没有0；偶尔、极少1；有时候2；非常频繁甚至一直持续3。
总分：抑郁程度
0－4分你是个乐天派
5－10分偶尔有忧郁情绪
11－20分有轻度抑郁症
21－30分有中度抑郁症
31－45分有严重抑郁症并需要配合治疗

Answer 2

这个没事的，就比如你去做个智力测验的测试，完了之后你没合格，那就说明你智力有问题吗？
当然我们不能否认这个测试，测试只是起一个辅助作用，不能作为唯一的评判标准。很多人都有点轻度抑郁，因为生活压力大嘛，没有多大问题的，只要心态好点就行了。测试是引导我们走向积极向上的道路，而不是让我们更加抑郁。测试说明你有抑郁，只是让你现在就调整心态去面对生活，就好像生病了，刚开始不去治疗，最后严重了就不可收拾。

Answer 3

抑郁这东西并没有明显的数字标准，所以测出来的不一定准。要判断自己有没有抑郁，应该是好好观察一下自己：是否超过两个礼拜心情低落，感觉无助，无望，无价值，对什么东西都没有兴趣？如果是这样的话，那就最好去看一些精神医生咨询一下。追问

那要是偶尔那？不会时间很长，一般只有独自一个人的时候

追答

情绪总会有些起伏，不可能一天24小时都是快乐开心的，偶尔感到低落是正常的，只要不会影响你的生活。我也会偶尔低落，但是只会持续一小段时间。这没事的，放宽心。

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Answer 4

去专业机构测才准，开心点，如果是抑郁那只是你的心情感冒了，一切都会好的

Answer 5

要判断自己有没有抑郁，应该是好好观察一下自己：是否超过两个礼拜心情低落，感觉无助，无望，无价值，。。。。