喝维他奶会长胖吗

Question

习惯了，早上喜欢喝维他奶，时间久了觉得胖了好多，称了一下重了10多斤，不知道是不是喝维他奶的原因，不知道大家有没有相关方面的了解，劳驾

Answer 1

会的。维他奶原味豆奶250ml x6 产品描述

豆奶是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。

第一，从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高干谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

第二，豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

第三，豆奶是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。

第四，豆奶中含有多种矿物质和维生素。

第五，豆奶中含有大豆低聚糖，可以提高人体免疫力，延缓衰老。

第六，豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症。

第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑

第八，降低心脏病风险。豆奶含有可溶解纤维以及大豆蛋白质。大豆能降低对心脏有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，从而降低心血管疾病的风险。如果你的食谱里用豆奶代替了牛奶，那么请选用加入了维生素A、D以及钙的加强型豆奶。

豆奶的禁忌：
（1）豆奶含有植物雌激素，这可能会提升乳腺癌的风险。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨询医生能不能喝豆奶。

（2）用鸡蛋冲豆奶。鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合，产生一种根本不能吸收的物质。

（3）加红糖。红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应。

Answer 2

如果就单独一杯奶，不会导致发胖那么多。你饮食肯定还有其他的问题。如果午餐晚餐都控制好，早晨一杯奶只有好处没有坏处的。调整别的饮食吧。早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，是真的对。我这样饮食几年体重也没变化的。
减肥就记得饮食要清淡，不要重口味，不要太油腻，同时要适当的运动，再就是晚上过了六点就不要吃了，但是晚餐还是要吃的，就是少吃。减肥期间可以多吃菜少吃主食，到了理想的体重就都要吃点的，什么都吃点，什么都适可而止，才是最营养的。

Answer 3

如果就单独一杯奶，不会导致发胖那么多。你饮食肯定还有其他的问题。如果午餐晚餐都控制好，早晨一杯奶只有好处没有坏处的。调整别的饮食吧。早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，是真的对。我这样饮食几年体重也没变化的。
减肥就记得饮食要清淡，不要重口味，不要太油腻，同时要适当的运动，再就是晚上过了六点就不要吃了，但是晚餐还是要吃的，就是少吃。减肥期间可以多吃菜少吃主食，到了理想的体重就都要吃点的，什么都吃点，什么都适可而止，才是最营养的。

Answer 4

吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水~~~~~~~~~~~~希望被采纳

Answer 5

归结于热量和多少，于单品无多大关联。
当然有的人因个人体质原因，喝水都可能长胖。
长胖的原因可能有进食的食物含有大量糖类（葡萄糖 蔗糖 淀粉），油类等。建议看一下产品的配料表。和成分表中的能量、脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖等。