第一部分：制作三要素表格
这里所说的“三要素”是指：事件、细节、收获。这样当你在最后写自我陈述报告前的时候可以更好地进行选材。
按照事件-细节-收获的思路
这些经历（事件）不一定是要竞赛获奖或者闪闪发光的事绩，只要这些经历给你带来成长，并且是你自己思考过的东西，那么都可以放进去。
细节的补充是为了增加事件的真实感，提高可信度。
收获则体现了这件事情对于你的成才过程中的价值与影响。在这三部分内容中最应该着重笔墨的部分是收获，一定要有自己的思考和感悟在其中。在写个人陈述时也是着重点出这部分内容，而不是写完细节就点到为止了。
原则：事无巨细，不分好坏
目的：系统的整理学习生活全貌
第二部分：制作完成之后，按照事情的重要程度重新排列。排列的要求是从最合适写进个人陈述或用于面试降序排列。
表格在面试前是可以不断更新的。
第三部分：个人陈述的组成部分
大部分学院的招生简章都有说明：个人陈述，内容包括自身成长经历及体会、个性特长及取得的成果、进入高校的努力方向及设想等，字数控制在1000字左右。
那么可以将它分为以下三个层次：
1.认识自己：简单介绍自己，陈述个人特点
肯定自己：写出个人特长（特长即你与其他考生不一样，更优秀的地方，是一个区分点
2.以及个人经历中最有感受（成长）的事（成果）
申请入学的理由（一方面是我的特点特长适合这所学校，描述这方面时要注
意根据语气，不要产生自夸的文笔，一方面是这所学校对我的成长会很有帮助），为什么选这所学校，避免对大学的描述
3.发展自己：进入高校的努力方向（即成才目标，理想成为什么样的人才（与专业选择挂钩））
设想（如何成为这样的人才，但要避免假大空）
其实设想很不好写！一不小心就写的假大空了！如果可以的话，最好咨询该高校的高年级学长，这样可能能写的好一点。没有条件的，直接不写这部分
第四部分：个人成熟写作中的一些基本原则
1.章要有真情实感和自己真实想法，而不是照抄，模仿百度上的范文
2.语言叙述力求自然流畅，内容力求充实，避免官腔十足，如同入党申请书一样.
3.个人陈述中要保持结论（特点特长）-原因（事件） 这么一个总分的文章架构.每个结论都需要有充分详实的事例来支持，避免结论多，论据少，下定义式的文章，这会给面试官留下王婆卖瓜 的坏印象
4.尽量避免对自己模式化的叙述。比如热爱学习，喜欢读书。要么你说这些东西的时候要有充分的细节来证实（不过这些东西是描述出来也不是很有亮点）；要么就去找不是那么普遍的东西，相信每个人都有自己的特点.
5.要突出重点（有一条明确的主线），有针对性。不宜漫天撒网、广种博收。个人陈述注重言简意赅，不能将大小诸事都写入其中，写了太多考官就抓不住重点，可能看的昏昏欲睡，没有欲望去了解你想说什么。语言叙述力求简练，一定要注意有针对性，突出个人重点，主次分明，这样不仅使你的个人简述清晰，而且还能将考官的问题引入到你所擅长的领域，可以有许多话去说的领域当中。
在说自己的成才目标或专业选择时，不妨有一些抒发情感的内容。
在文章中慎用引号，书名号或者文言词句。这些很容易吸引眼光，要是被问到，你要确保你自己能说的清楚，说的明白
不要把自己捧的太高，捧的太高的一大问题就是极容易自夸过头。阅读人都是教授，面试时肯定能大致看出你的资质水平，夸过头会引起反感
虚造经历（虚造有风险）
第五部分：做好了准备工作之后，你的自我陈述报告已经有了一个非常不错的开头。若你具备足够的写作能力，完全可以写出一篇不拘一格，创意十足的自我陈述报告。
一、报告的概念
报告适用于向上级机关汇报工作、反映情况、提出意见或者建议，答复上级机关的询问。报告属上行文，一般产生于事后和事情过程中。
二、报告的种类
综合性报告。是将全面工作或一个阶段许多方面的工作综合起来写成的报告。它在内容上具有综合性、广泛性，写作难度较大，要求较高。
专题性报告。是针对某项工作、某一问题、某一事件或某一活动写成的报告，在内容上具有专一性。
回复报告。是根据上级机关的查询、提问作出的报告。
三、报告的写作格式
（一）综合性报告的写法
标题
事由加文种，如《关于2007年上半年工作情况的报告》；报告单位、事由加文种。
正文
把握三点：
（1）开头，概括说明全文主旨，开门见山，起名立意。将一定时间内各方面工作的总情况，如依据、目的，对整个工作的估计、评价等作概述，以点明主旨。
（2）主体，内容要丰富充实。作为正文的核心，将工作的主要情况、主要做法，取得的经验、效果等，分段加以表述，要以数据和材料说话，内容力求既翔实又概括。
（3）结尾，要具体切实。写工作上存在的问题，提出下步工作具体意见。最后可写“请审阅”或“特此报告”等语作结。
（二）专题报告的写法
标题
由事由、文种组成，如《关于招商工作有关政策的报告》。有的报告标题也可标明发文机关。标题要明显反映报告专题事由，突出其专一性。
正文
可采用“三段式”结构法。以反映情况为主的专题工作报告主要写情况、存在的问题、今后的打算和意见；以总结经验为主的专题工作报告主要写情况、经验，有的还可略写不足之处和改进措施；因工作失误向上级写的检查报告主要写错误的事实、产生错误的主客观原因、造成错误的责任、处理意见及改进措施等。结尾通常以“请审核”、“请审示”等语作结。
（三）回复报告的写法
标题与前两种报告大体相同
正文根据上级机关或领导的查询、提问，有针对性作出报告，要突出专一性、时效性。
四、报告的写作要求
（一）写综合报告应注意抓住重点，突出主要矛盾和矛盾的主要方面。在此基础上列出若干观点，分层次阐述。说明观点的材料要详略得当，以观点统领材料。
（二）专题报告，要一事一报，体现其专一性，切忌在同一专题报告中反映几件各不相干的事项和问题。
（三）切忌将报告提出的建议或意见当作请示，要求上级指示或批准。