有时候,别人说话声音就是大了点儿,我就会有一阵紧张。要是吵起来的话,就更夸张了,事后,我都觉得夸张。一吵起来,紧张还算正常吧,而我却紧张到快窒息的感觉,话都说不出来了,说句话甚至听不到声音,严重一点的话,手都会抖。更不用说帮着说句公道话了。我比较内向,从小就很胆小,不爱说话,也不善于表达,小时候,父母有偶尔吵架,我感觉我总是有点受伤。家族环境也不太好,很多亲戚吧听小看我也的,就这样,这种逼迫,我有了些许改变,但有些东西似乎永远逃不过,就像紧张,恐惧。我该怎么说服自己放轻松点儿呢
劝架甚至都会开不了口。但是,要是自己的事,却一点儿也不畏惧,我不知道为什么