1天1件小事,21天开启极简生活

如题所述

爱上极简生活:
Day 1 - 整理家中最乱的角落
从家中最显眼的混乱之处开始,收拾完毕后,你会看到一个焕然一新的空间。定期进行断舍离,是体验极简生活魅力的第一步。
Day 2 - 捐赠一包旧衣物
花上半天时间清理你的衣柜,将不再需要的旧衣物捐赠出去。这样做不仅有助于他人,也是极简生活的体现。
Day 3 - 一天不购物
挑战自己一整天不购买任何东西,不论是网上购物还是实体店购物,坚持24小时,体验不消费的感觉。
Day 4 - 清理数字垃圾
清空电脑和手机中的垃圾文件,整理桌面和文件夹,提升工作效率,保持数字生活的整洁。
Day 5 - 自我独处
腾出几个小时进行自我独处,可以选择静心或冥想,这样的时间可以带来意想不到的收获。
Day 6 - 减少手机使用时间
尝试每天减少两小时对手机的使用,减少信息的获取和负面情绪的影响,让心态更加轻松。
Day 7 - 在家烹饪
避免点外卖,自己在家烹饪营养又美味的食物,这样的成就感不亚于外出就餐。
Day 8 - 自带日常用品
出门时带上水杯、充电宝、纸巾等物品,你会发现这样可以轻松节省不少开支。
Day 9 - 评估购物行为
反思最近的购物行为,问自己是否真的需要某件物品,是否必须现在购买,是否有替代品。
Day 10 - 确定生活重心
确定对你来说最重要的三件事,并遵循“要事第一”的原则,有意识地去坚持。
Day 11 - 设定年度目标
设定清晰的年目标,包括学习、工作、存款等方面,并为之努力。
Day 12 - 运动一小时
安排一小时进行运动,无论是慢跑、瑜伽、跳绳还是八段锦,都能带来身心的舒畅。
Day 13 - 户外散步
去户外散步,欣赏风景,或是在晚饭后下楼散步,体验不同的生活乐趣。
Day 14 - 关闭非必要APP通知
关闭不必要的APP通知,减少被繁杂信息干扰的机会。
Day 15 - 记录开支
详细记录一天的所有开支,了解自己的消费习惯,避免不意识的过度消费。
Day 16 - 专注一件事
在做每一件事时保持专注,比如吃饭时享受美食,看书时不接触手机。
Day 17 - 写日记
花20分钟写日记,记录下今天的所思所感,有助于整理思绪。
Day 18 - 睡前仪式
睡前进行一个小仪式,如拉伸、瑜伽或阅读,有助于获得高质量的睡眠。
Day 19 - 不抱怨
一整天都不抱怨,无论遇到什么情况都保持微笑,你会意识到生活中没有过不去的坎。
Day 20 - 复盘
回顾当天的工作和生活,总结成功和失败的经验,促进快速成长。
Day 21 - 阅读
每天坚持阅读半小时,从最容易读的书籍开始,慢慢培养阅读习惯,增强内在力量。
通过这21天的小事,你可以感受到极简生活的魅力,它可能会帮助你开始轻松而快乐的生活。
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