我得抑郁了,总是胡思乱想,情绪很低落,有时会无缘无故地生气,如果我自救要该怎么做?

好笑吧,说什么心里有事告诉给父母或好朋友听,谁知道告诉给父母,换来的一句话,大致的意思是说我没用。告诉给好朋友,呵,在家人的关怀长大的他,很快就给我转移话题了。话说这个世界真的很冷漠,谁有钱谁就被别人捧,谁最穷谁就被踩,而我就是被踩的那个人。
故事的开始,是我远离家乡到了一个陌生的大城市,跟爷爷奶奶还有另一些有钱亲戚的孩子一起住。我想不到的是,我的奶奶是个看重钱的小人,一开始为了讨好另外一些孩子就当着他们的面说我小时候怎么怎么蠢,我不想这样,尝试做家务改变她对我的态度,结果换来的是一直给我脸色,除非她心情好或者家里有其他亲戚住一两天才对我客气一点。我交了伙食费完全没有煮过一次我想吃的东西,衣服除了不帮我洗都帮其他孩子洗了,我自己手洗了还在说我,不仅如此,在这个满城尽带老人的小区环境里,我奶奶在外面说我坏话,从来没间停过,邻居跟我外婆物以类聚,有时知道我在家会开着门嗓子大大地跟其他老人说我闲话故意让我听到。我奶奶心机重,看别人儿女孝顺眼红,她一直想那些有钱亲戚肯出钱请人专门服侍她,总是拜我上台说我怎么怎么对她不好,骂她,说她神经病,说实话,我骂人通常都是别人对我太过分我才骂的,而且说我骂她她太会骗人吧,我跟她吵架总是吵不过她,心情已经是非常郁闷,她还在外面搞风搞雨。我爷爷是个超级迟钝的人,他人是老实是好,但智商很低,总是以为长得肥的我很蛮横欺负他老婆,我从来就没有动手动脚过,真不知道他脑袋是不是被门卡了。还有那些有钱亲戚,说实在,导致这个大家庭冷漠少不了他们和我自己的父母,他们看起来好像很亲切,对,只是对荷包有实力的人,其实我跟他们独处他们并不搭理我,曾经无意听到他们说我会蠢到帮奶奶做家务,还商量当我水鱼那样好好利用我,自从那次我就开始没有做家务活了。我的父母只顾赚钱,认为钱就是他们的尊严,人际关系一点都不搞好,无论到哪里都受人白眼。
在这么些日子里,我过得非常不开心,又不会调节自己的心情,慢慢的影响到方方面面,首先,晚自修课的时候,每次学习我都在怀疑自己是否那么蠢,尤其是做错的时候,我整个人非常痛苦,其次,以前在城市认识的朋友慢慢都疏远了我,到现在一个朋友也交不上,即使有人主动跟我聊天,我都不知道说些什么,整个人好像废了一样,没有活力。有时候一个人呆在这么一个空间里,总问自己为什么到现在不会人格分裂,这样一来我就有理由杀死这么一个小人,还能顺便杀死邻居那个八婆。杀人如果不是犯法,我就拿刀把她杀了然后让她尸体在我面前跪着,然后用水泥固定做成一个书桌,心情不好的时候踩着她的头做作业,心情好的时候踩着她的双手看书。但一切只是幻想而已,因为在现实杀人是犯法的。
这个家没有人听我说话,在外面没有人听我说话。这就是我为什么情绪低落的原因,我活得好像很没有尊严,每个人都不尊重我,任意嘲笑我。我想活得很不同,我现在开始学习电脑编程入门,打算去外面看看世界,想旅游,但是心情自己还是非常低落,自己调整不来,希望如果有人读心理学的人可以帮帮我。我现在不知道怎么给自己快乐。
我写了这么多,可能是自己太寂寞了吧,我已经有两年多没有交朋友了,这一时的冲动只换来一些个人发泄而已。不过我更希望自己能有一条出路拯救自己。

网友朋友:大家好!很多人提出的这个问题,我也曾经有过同感,我也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情朋友的境况。把消除烦恼的方法给朋友们,希望早一天端正人生的方向盘;收获人生的快乐、幸福和精彩!
其实,每个人都是上天创造的精品,都有无限的光明和极大地宝藏,都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台!自信和信仰是心灵里的阳光;自信和信仰能唤起沉睡的生命;自信和信仰是人生起死回生的良药!但是很多人为什么那么苦恼和悲观呢?就还比一颗价值连城的宝石被埋在土里了,被严重污染了,其实它的光芒、价值还是永远存在的,只是自己没有认识、展示出来而已!在这个世界上,物质财富是人们生存的必须;精神财富是人们快乐的根本。一颗没有根基的大树迟早要倒掉;一个没有精神支柱的人怎么能快乐、幸福、精彩的生活?何为生活?就是活生生地活在世间。人生怎样才能精彩快乐呢?最关键的是把我们人生的立足点转变过来,从为自己物质财富的小圆里跳出来,跳到为自己也是为大家的物质财富和精神财富平衡、和谐的大圆里,就一切都圆满吉祥了。之所以痛苦不堪,就是我们对物质、金钱的贪欲过重了,物质与精神二者之间失去了平衡、和谐的应有关系。世界顶级心理学家普遍认为:“给予比接受更快乐。”(《哈佛心理学大全》)我们看透了人生,就有了大心量、大思维、大视野、大宽容、大爱心、大快乐;今天明白做人的道理,今天快乐;明天明白做人的道理,明天快乐。谁都渴望快乐、谁都想拥有快乐,其实快乐离我们并不遥远,就在我们身边,就在我们一念之间,快乐就会回归到他的原点。三秒钟,也许就能将心情切换到快乐频道。受到挫折时,说一声:我决不垂头丧气,我最自信,深吸一口气,抬起头来,挺起胸膛,快乐就会在心头生长;觉得悲观,前途渺茫时,花上三秒钟喊一声:我决不自卑,让忧伤与空气为伴吧,也许就能提醒自己从悲观情绪中清醒过来,换一种眼光看待世界。要生气发火的时候,说一声:我何必要为这一点小事情而发怒?然后停顿三秒钟,也许就能化解一次大的灾难。朋友,请您把握这每一个一念之间,把握好每一个三秒钟,您就离神仙不远了。
从自信到不自信,从不自信到自信——这就我们心理变化的轨迹和规律。我们的心理不论何时何地,都有其两面性,只是另一面没有显露出来而已。说奇怪也不奇怪,说不奇怪也真奇怪,只是我们精神财富欠了债,偶尔发生了一点危机吧。经济危机看得见,心灵危机看不见那!所以往往被轻视。白天已经来了,黑天还会远吗?烦恼已经来了,快乐还会远吗?风雨过后就是彩虹!这就是人生收获快乐幸福的妙法。快乐是一天,忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜,也可以装毒药。一个人的心灵可以装烦恼,也可以装快乐。人的心里装什么?都由自己选择!烦恼天天有,不捡自然无。如果你能举一反三,人生就会海阔天空。把烦恼作为长跑的一个个跨栏,只要有了它,人生更精彩。学习刘翔,不怕伤痛,不惧摔倒,奔向终极的目标!!!
宇宙和大自然规律告诉我们:天下一切大众都是我们的亲人;何苦那样斤斤计较,百年之后是谁的?阴阳规律告诉我们:命运把握在我们自己手里,开启快乐幸福之门的金钥匙就是大爱心;自然界的一切都在运动着、变化着。我们人类的命运也在变化。种瓜得瓜,种豆得豆。辩证法告诉我们:人类长期形成的僵化的固有的死板的以自我为中心的思维方式、思维方法需要改变!以大爱之心,做利人之事!孜孜不倦地向外寻求是永远找不到快乐的;只有深层次地挖掘自我的心灵,才能找到真正离苦得乐的金钥匙!这就是真正离苦得乐的唯一方法!快乐即在弹指间,转变心灵过难关。爱心开辟新世界,幸福吉祥喜无边。“大爱为怀,天地助你成功!”要作为强者,必然有一颗大爱之心——强者之心!以上这些生命箴言,是无数生命血的代价换来的,供各位借鉴。真心希望世界上每一个人用自己的爱心编制出美丽、光彩的人生光环;创造出光辉灿烂的美好愿景;都活得快乐、幸福、阳光、吉祥如意!唯有保持积极向上的心态,凡是从正面思考、换位思维、知足感恩,就能激发自己无限的潜能,获得人生的真正的快乐和幸福。
人生是一首歌,有时低沉悲伤,有时热烈激情;人生是一首诗,时而凄凉辛酸,时而火爆高亢;人生是一出戏,悲剧喜剧都是自己在表演,而心灵是导演;,人生是一本书,可以光照千古,绚烂夺目;也可以书写浓黑的一笔;人生是沙滩上的一串脚印,海浪过后不见任何踪迹;人生是一阵清风,春夏秋冬了无痕;人生因碌碌无为而羞耻,人生因虚度年华而悔恨;人生就是追求金钱;人生就是裸捐?(比尔盖茨退休时把全部财产660多亿美元做了慈善基金,大陆已故歌手丛飞借债30多万人民币支助贫困山区儿童就学……)人生就是为了爱情,可以以身殉情?人生就是冷漠无情,见死不救。人生是艺术的精品;人生是一团乱麻;人生是蜜糖;人生是五味瓶,酸甜苦辣咸,样样俱全……世间这些林林总总给我们什么启示?老子说:道可道,非常道;名可名,非常名。我们不妨借用此话,推理人生的三个境界:人生就是人生;人生不是人生;人生不是常人所认识的人生。任何事物都有相对的两个方面,苦中有乐,乐中有苦。人生能把真理找到并加以验证,体悟人生的真谛,再苦也是甜那。大部分人一生都找不到真理,一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬,多痛苦啊!千言万语道不尽,人生尽在不言中。
什么是人生?曲曲折折是人生;痛苦快乐是人生;酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实;谁也改变不了的自然规律,与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐,而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美,而是缺少发现美。人生是艺术的再现,艺术是人生的升华!人生是丰富多彩的生活;人生是色彩斑斓的生命!
烦恼已经来了,快乐还会远吗?痛苦已经历,幸福就在眼前!人的一生中,最光辉的一天并非是功成名就的那一天,而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。(福楼拜)请朋友和我一起高喊:我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍!我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗,让灿烂的阳光照进来,享受幸福之中的烦恼;痛苦之中的快乐,享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕,迎着暴风雨飞翔着歌唱;歌唱着飞翔!经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天;经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹!世界因你而精彩;乾坤有你才辉煌!敬祝朋友天天平安幸福、天天笑口常开!
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第1个回答  2013-04-10
抑郁是缺少欲望和激情。这些东西被压制太久了。别太理性了,让他们释放吧
第2个回答  2013-04-10
楼主,你现在需要自己去创新。虽然不知道这是不是好注意,但我还是要说。你需要用自己的手养活自己!将来要有出现,不能再呆在那种地方了。 请参考本回答被提问者采纳
第3个回答  2013-04-10
他不是你亲奶奶吧! 感觉很戏剧化。
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