还有八十多天就高考了，可自己心态上却调整不过来。前段时间参加了复旦大学自主招生却没考上，而自己一心想要考上上海复旦交大同济中的一所。但却缺乏信心，心里一直在担心考不考的上，高考考得怎么样这些事。说实话，有些着急。老师说我有能力考上一所好大学，但自己就是害怕，紧张，担心，觉得这道坎很难跨越，怀疑自己，也没自信。。。
求好心人开导下，帮我舒缓下啊。。
谢谢，您的劝导很中肯。还有事想问问您。我常会想象高考场景，在平时做作业或者考试时都会不由自主紧张，您能不能给我点建议或者开导的话呢？还有在自己懒惰不想念书时，有什么办法激励自己呢？最近我貌似有点惰性了。麻烦您了
追答你这是明显的高考焦虑症，不过这是正常的。你说自己总是会想到高考时的场景，可见你还是十分重视高考的，似乎你的这一生的希望全寄托在高考了，足见高考在你心中的重要。总之，你就是把结果看的太重要的，你害怕失败（更怕高考失败）。我建议自己通过每天写日记来分析自己的心理变化，找出原因，有些原因要自己找到，我高中一直坚持写日记，主要写自己的问题，然后进行反思。分析自己为什么会出现这种情况？主观原因（压力，内心错误想法等）和客观原因（周围的备考氛围太重），你把问题分析清楚，你也可以通过假设自己高考后的结果，看看会出现什么结果，最糟糕的的是什么（应该是自己改变不了现在的心态最后失败：不过失败又怎样），你分析完后看到结果就不会紧张了，最差的结果是自己复读。千万别怕遇到挫折，在挫折中反思我们才能进步，一帆风顺是不可能有大的进步的。至于你说到的懒惰，我感觉你现在的情况应该不是懒惰吧，像是焦虑，然后学不进去。你可以采取最简单的方法，把自己要考的学校写在自己能看到的地方，并且想想自己将来在那里学习的场景，这样每次你不想学习的时候看看这个标志就不平静下来了。你要明白我所说的这么多都是一个心态问题，好的心态对备考很重要。希望你能改变。
来自：求助得到的回答不要担心，能参加复旦大学的自主招生，那平时成绩一定非常好。既然有实力，有什么好着急的呢？调整心态最重要，要相信，自己是最棒的！加油，支持你。
找朋友吹吹牛，聊聊天。
推荐你喝“吉林敖东安神补脑液”，可以提高你的睡眠质量。。。最关键的是，相信自己！
看到你的话，我也想到了当年年轻的我。我也曾经跟你一样年轻过，一样彷徨过，呵呵。。