好多复制党啊……
阿坝州是高原，也很大，如果不熟悉阿坝情况的话请多查询沿途路线情况，我个人建议骑行高原最好2人及以上搭伙。大致给你规划一下路线吧，可以看着地图来参考。我的路线主要是看北部的草原，这也是阿坝州最美的一片一方。还有就是，高原上的住宿，最好是安排在县城，这样相对安全。阿坝的县城大多数都是很小的，乡镇就更不用说了。
1. 巴中-成都
首先，你是要从巴中开始就骑自行车么？这样可能会在进阿坝之前用太多的时间。
进阿坝有几个主要的入口：成都都江堰市、雅安市、绵阳市，我在这里就推荐从都江堰进阿坝吧，综合来说最好的一个路口，可以兼顾比较多的地方。那么，从巴中到成都，建议直接走s101省道吧，这是目前最近的巴中-成都的非高速线路了。从巴中西华山出来，过恩阳、老仪陇县城、南部县、盐亭县、三台县、中江县、金堂县，最后到达成都市区。全程414公里，要骑不少天。
2.成都-都江堰-映秀（90多公里）。在成都问好路，查地图，到达西北方向的三环路金牛立交桥，这里就是从这里出三环直走的这条路就是成灌路了，也就是成都到都江堰的非高速路。这一段50多公里。
都江堰西边出城，一直走317国道，40公里后到达阿坝州汶川县映秀镇。这个时候你就已经进入阿坝州了。
3.映秀镇-汶川县城（56公里）
这一段沿途都是以前地震的受灾区，有不少遗址可以看看，还会经过大禹故里，可以停留半刻。
4.线路1：汶川县-理县-红原县-若尔盖县 （420公里）
线路2： 汶川-茂县-松潘县-川主寺镇-若尔盖县（336公里）
这里有两条路可选了，我的建议是，你选择线路1去若尔盖，从线路2回来。
线路1：会经过桃坪羌寨、米亚罗、鹧鸪山、草原等。需要注意的是，理县到红原之间的距离相当遥远(230公里)，中途就最好在古尔沟镇、米亚罗镇、刷经寺镇之等镇上找住的吧，建议不要在乡村里找住的。在理县到红原之间就会慢慢从山地进入平原了，视野开阔，也很美，会有一个很好的心情。在到达红原县城之前会经过月亮湾，可以停留玩耍。红原到若尔盖之间有黄河第一湾景区，在唐克镇。最后到达若尔盖县城。
线路2：线路2相对线路1好走不少，更近一些，风景变化相对要平缓一些，沿途绿化很好，川主寺镇有分岔路，不要走错了哦，往若尔盖方向走（另一边是九寨沟方向，不建议骑行去玩）。在进入若尔盖的过程中，慢慢进入草原，也是很美的，最后到达若尔盖。住宿建议就安排在这几个县城和川主寺镇比较好。
个人建议进去的时候走线路1，回来的时候走线路2回来，沿途海拔缓缓降低，自行车慢慢滑行很是美妙啊，线路1就不行了，相对艰苦一些，弯大一些，但风景也更多。
5.若尔盖-花湖-郎木寺-若尔盖
花湖是阿坝很美的一个景区，也是最北边的景区了。在这里游玩之后，我觉得可以继续北行，出四川省界，到甘肃省郎木寺镇去看看，并不远，看完了之后我觉得就可以返回若尔盖了。
6.第4点中的线路2，反方向返回，这段路骑行起来估计相对轻松。海拔下降缓慢，很多缓下坡，应该很舒服。到达汶川县城。
7.汶川县城-映秀镇-都江堰-成都-巴中
按之前来的路，返回吧。
总结：这条线路看不完阿坝所有的东西，没走完阿坝所有的地方，但是完全足够你历练一次了。阿坝州很大，一次游玩，靠骑行的话很辛苦，而且会走很多远路，总体来说，草原行算是阿坝州最好的一条线路了，路好、风景好，就走这条吧，经验之谈。手打完的，好累……
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