老人经常用背部撞树，对身体有哪些益处？

Question

如题所述

Answer 1

1. 背部撞树，被一些人认为是结合了中医理论的有益活动。它基于中医的刺激穴位和经络以促进健康的理念。按照中医，腹部属阴，背部属阳，脊柱及其两侧分布着重要的神经和穴位，与多个器官和四肢相连。
2. 脊柱中的督脉，被视为主要的能量通道，关乎生命活力。膀胱经，作为人体最长和重要的经络之一，同样在背部有所分布。背部撞树的动作简单，涉及站在树旁，背对树木，用背部撞击树干，随着呼吸自然地进行。
3. 正确的撞击方式要求动作有力且均匀，避免过度用力。应依次撞击背部上部、下部、腰部、肩胛骨和背部两侧。每日进行一定次数的撞击，据说可以改善颈椎病和腰痛。
4. 对于长期吸烟者，背部撞击有助于排出积累的痰液、细菌和污染物。感冒时，撞击后的症状似乎会有所减轻。持之以恒的练习还可能有助于降低血压、治疗便秘、哮喘和失眠。
5. 骨骼在人体中扮演着不可或缺的角色。它们保护器官、支持身体结构、参与造血，并储存矿物质。运动中，骨骼、肌肉、肌腱、韧带和关节共同协作，以维持生理活动。
6. 在体育锻炼中，骨骼肌是主要的参与组织，它们附着在骨骼上，使得各种运动成为可能。因此，无论何种运动，骨骼都是不可或缺的。