这几个习惯正在“毁”了你的胃
一、胃炎久治不愈会癌变?
慢性胃炎：慢性胃炎指多种病因引起的胃黏膜慢性炎症病变，与胃癌发生密切相关。慢性胃炎中尤以慢性萎缩性胃炎发病率高.治疗难度大。「慢性萎缩性胃炎」指胃黏膜表面反复受到损害后，导致的黏膜固有腺体萎缩甚至消失，黏膜肌层增厚的病理改变。临床发现，慢性萎缩性胃炎多由慢性浅表性胃炎失治或误治转化而成，少数可由病情发展加剧而形成胃癌。
【表现】：食欲不振、泛酸、大便时干时稀等症状。
【病因】：饮食结构不当、劳倦、幽门螺杆菌感染或某些细菌病原体感染等。
二、这9个习惯，正在“毁”了你的胃!
1、饮食不规律：加班熬夜导致三餐不规律，甚至有人节食减肥。但当进食过少时，食物被消化完以后，过多的胃酸会腐蚀胃壁，损伤胃黏膜，诱发溃疡。
2、吃得太多、太快：吃太多会使胃总处于饱胀状态，易造成消化不良。长期会加重胃负担。吃太快会对食物的咀嚼不够，研磨不充分的食物进入胃以后，会增大胃的负担，长期易损伤胃黏膜。
3、爱吃腌制食品：腌制食品中含盐量高，会直接损伤胃黏膜且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为「亚硝胺」更易致胃癌!
4、多人共餐易引起幽门螺杆菌感染.
5、贪吃凉食：冷食冷饮会刺激胃黏膜，导致胃损伤，影响胃酸分泌的节律，从而影响胃的消化功能，导致胃炎。
6、喝洒吸烟：长期或一次性大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血,水肿,糜烂甚至出血。吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对胃黏膜的破坏!
7、熬夜晚睡：睡眠质量下降，胃肠道的动态平衡会被打破，长期会食欲不振， 形成恶性循环，引发萎缩性胃炎。
8、精神紧张：压力大.紧张.心情波动明显时，会导致神经系统紊乱，使得胃酸分泌异常，诱发溃疡、糜烂等胃黏膜病变。
9、腹部着凉：胃部遭到寒凉刺激，容易损伤局部黏膜致其病变，引发疾病。
三、如何打好保“胃”战?
1、三餐定时定量：拒绝暴饮暴食及重盐、重油等食物。饮食搭配上要注意食物多样化和营养平衡，做到三餐分配合理，定时定量。
2、细嚼慢咽：经过细嚼慢咽的食物，进入胃后更容易被充分消化。同时咀嚼过程中人体消化系统会条件反射地分泌出更多消化液，更利于食物的消化吸收，保护胃黏膜。
3、巧妙烹饪：多采用蒸、煮.烩、炖的烹调方式替代爆炒,干炸、油煎,烟熏等。
4、保持良好睡眠，多运动：每天坚持半小时运动有助于睡眠。
5、腹部保暖：注意胃部保暖很重要。建议穿衣不要敞怀，睡觉时盖好被子，以防夜间腹部受凉。
6、保持良好情绪：情绪变化会导致肠道蠕动出现异常，表现为腹痛、腹泻、便秘。“老胃病”患者要重视情绪管理，日常要保持积极乐观的心态。
7、定期检查：若出现胃痛、胃胀、消化不良等症状，或患有慢性胃炎患者，应定期到医院进行检查并积极配合。