第1个回答 2013-05-09
每个男孩在青春期内都有一个生长高峰期,不同之处就是有的早一点,有的晚一点,你还没过生长高峰期,高峰期过后长高的速度就慢下来了,到二十五岁左右就会停止生长的。睡眠不足对身体的长高影响很大的,所以没什么重要的事,最好不要熬夜,保证每晚八小时的睡眠很重要,在骨骼之间没有相互压力的时候才容易长长,白天多做跑跳之类的运动,晚上喝点牛奶补钙,三者结合你就会再长高一些的,坚持下去你的身高应该在一米七五以上。
第2个回答 2021-09-16
尽量不熬夜,少坐多锻炼呢,特别是拉伸和跳跃之类的。你父母遗传这么好,不要浪费了,后天因素发挥好。我现在坚持在做运动,我每天晚上做的,睡觉之前做可以让骨骼拉开有利于晚上生长,我做的内容主要是摸高,拉伸。刚开始第一个个月没有明显长,但是身体素质好了一大截,后面的3个月长了4公分左右,我20男的,我是参考的:杨云风的长高日记做的运动,为了坚持下去,我每天都打卡,形式如下:天数加简单一句运动心得,加油,永不言弃!
凤毛麟角的人都不懂,就长个子而言,真正的秘诀是这个,同时它也是好多运动员的法宝,我也是串了4公分之后,才晓得这些细枝末节的,男孩注意多做拉伸和弹跳型的云动,尤其是你的年龄接近20岁左右时,因为这个时候空间相对之前会小一些了,20之前是灰常容易的,既然说了运动,细致来说怎样运动呢,简而言之跳跃后拉伸,就和和面一样,使劲压,才可能把面拉长,跳跃就是这个压的过程,拉伸是长的过程。
第3个回答 2016-01-12
俗话说,23还窜一窜呢,你才17肯定还会长的啊!~~~~由于进入青春期的年龄不同,因此生长突增的开始年龄也不同。一般说来,女孩生长突增的开始年龄比男孩早2年,约在10岁左右,男孩的生长突增年龄为12岁左右。因此,11~13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。在生长速度高峰出现后约一年,女孩将有月经初潮到来,一旦月经来潮后,身高的增长速度即明显减慢。14~16岁,男孩的生长发育水平超过同年龄女孩,身高的增长速度明显加快,而且男孩停止生长的时间较晚,整个生长期较长,所以,男孩生长突增期间身高增长的幅度较大。这样一来,到青春期末,男孩的身高就明显超过同年龄的女孩。女孩身高每年可增长5~7厘米,最多9~10厘米;男孩身高可增长7~9厘米,甚至10~12厘米。据全国调查资料,17岁的城市男孩平均身高为168.6厘米,比同年龄女孩的平均身高超出10厘米左右。。约 3年以后生长速度减慢,直到女性17岁、男性22岁左右身高基本停止生长,体重增长减慢。男女的骨骼、肌肉和脂肪在质、量以及分布上都有一定差异,男女体重也形成了明显的差异。
第4个回答 2013-05-09
你的基因还是不错的,依现在看,你缺乏运动和锻炼,空了多出去打球啊,跑跑步啊,在就是不能只吃肉,五谷杂粮都要吃,也可以配合吃点含盖量高的,也可以稍微吃点补品,比如,三七,人参,只要有足够的运动和足够的营养,20岁之前还是一直长身体的,放心好了,一样能帮助你,谢谢采纳!