羽毛球拍拉多少磅数，关键是要适合自己，24磅应该还可以。1、首先拍子要顺手
顺手的拍子才是好拍子，别人的感觉永远是别人的。
2、合适的磅数范围 ：
一般业余爱好者20磅可以了，20以下没法打对抗。太软。水平高一些的，上23/24，
再高一些26-28。专业的上30和以上。说的是真的拍子，假冒的上不了这么高。
3、高磅数和低磅数的区分：
25以上算高磅，25以下算低磅吧。
4、高磅数的性能特点：
磅数高，拍线拉的紧，刚性增大，但是弹性减小。对于羽毛球的作用主要来源于球拍的整体挥动速度而不是拍线、拍杆的反弹。球拍和球之间的作用强烈，反弹
加速度很大，能量可以快速转换。羽毛球的初速度快。
5、为什么职业运动员选择高磅？
羽毛球运动不是对抗性的接触运动，所以不要求力的大小。比赛唯一的目的就是在对手碰到球之前把球打在地板上（如果你能做到这一点，就不用打到对手身上和让对手自己打下网了）。国际比赛中其实比的是速度，人和球的速度，而不是力量。力量是为速度服务的。也就是说，用最少的时间把球打在地板上。这包括两点：回球的飞行时间和使球改变方向的时间（接触回弹时间）。
如何减少回球的飞行时间？由于球的飞行是一个负加速度不断增加的自由减速过程，所以提高初速是唯一的。对于一个固定质量的物体，要改变它的运动方向和速度，就要给它一个作用力，接触的过程就是能量转换的过程。其实这个过程是很复杂的，球的减速、停止、加速、翻转、加速、再减速。羽毛球有它独特的运动规律。这里我们不说威力大小，不说弹性好坏，因为这都是不能量化的，我们说可以量化的速度和时间。我们的目的就是用尽可能少的时间把尽可能多的能量传递到球上去（前提是有正确的方向）。
低磅数的拍子，拍线的纵向和横向变形大，反弹过程花费时间长，能量消耗在线的弹性变形和恢复中的多，传递比例小，所以在增大接触时间的同时不能得到大的初速度。这都是不利的。实际上，有经验的人都有体会。低磅数的拍子在发力上总有滞后，有力不从心的感觉。而高磅数的拍子在进攻和防守上反应快速，落点好的自己都吃惊。
增大球拍的挥动速度也可以增加初速，减少飞行时间，但是不能减少接触时间。
因此，职业运动员要选择高磅。因为高磅可以比低磅缩短哪怕是0.几秒的时间，高手相搏，宝贵的时间最能体现出来。简单的逻辑，因为高磅好，所以国家队选择高磅。
6、你能上高磅吗？
高磅的控制能力要求强，因为几乎是直来直去的，力和方向的改变很明显。手腕需要微妙的变化（假动作的假就在微妙上）。如果不能适应，球路无法控制，还容易伤手腕。看国际比赛，球打在拍子上都是象打在木板上的声音。
业余选手实际上很多情况下是在
追球跑，所以动作都不充分、不到位。如果要达到同样的回球目的必然在击球瞬间要花比职业选手更短的时间，况且还达不到。这时用高磅数的拍子会受到更大的伤害。国手有90%以上的时间都是主动击球。主动击球的意思是头脑清醒、有目的性、有意识、动作不变形。能有2/3的时间做到主动击球就是高手了，如果你能做到的话，可以上高磅了。
另一方面，如果业余选手跑动不到位，击球不准，高磅只要抡在框上，准断。如果拉线没准，技术不过关，拉变形和拉断也是常有的。从拍子的安全考虑，还是谨慎好。
如果和业余选手打，不用在乎那0.几秒。
7、看法
据个人经验，25-26就可以了。感觉到28才象木板。25/26对于我正合适。24还凑合，22就有点吃力了。因为我是打拉吊突击的，防守要求快速打
空挡，软的拍子控球不好（这里软包括线松和杆软）。所以我喜欢iso800和cab20，ti10有些吃力。如果一定要选的话，我选ti10r或3u的ti10。mp100我也打不惯。
8、补充。
不知是自己水平提高了还是怎么的，现在打ti10很舒服，上65ti的线26磅就已经啪啪的响了。
明显的出球速度快了很多，杀球，吊球，推球，基本能差半米左右，以前一些球现在都不太能反应过来了。杀球时基本是出拍即落，走直线。手上一点停滞的感觉都没有。
速度和线有关。用65的线，手上还有拍线凹进回弹的感觉，用65ti就没有。
速度和磅数有关。65线上28磅时杀球和平抽感觉最爽。
感觉和拍子有关。20的拍子因为拍面小，高磅其实并不好。800的软也发挥不了威力。ti0最舒服，mp100略微有些坠手。
感觉和2u、3u没太大关系。实际上，很多人过分夸大3u的优点，不过是心理作用。其实主要还是头尾的重量分布产生影响，觉得2u的头重，挥不动。我也不用3u，也不截拍柄，也不填重物，也不多绑护手胶，只是在绑护手胶之前在拍柄上拧3、4个小螺钉，这样感觉就好多了。
所以，如果你水平一直上不去，换换拍线，上上高磅，也许会有意外的惊喜呢。