怎样让自己更充满活力？

Question

有些人晚上睡得晚早上照样起得早，我晚上九点半睡觉，上班还是想睡觉，痛苦，我刚做幼师两个月。周末也是，就算我七点半就醒了但还感觉身体没休息够。无力啊，本来计划着每周放假早上就去跑步的，跑步装备都准备好了，结果没用

Answer 1

1、要保持精神上的愉快，对生命的热爱，爱生命爱自然，是自然给了我们享受自然环境精神愉悦，我们要时刻充满活力的去生活。
2、遇到困难和挫折时人最容易低沉，人吗哪能一生一帆风顺，有困难和遇到挫折时，更要坚强，要锻炼自己的意志，只有坚强的人才能做到时刻充满活力。
3、要坚持身体锻炼，身体好了，自然心情就好，没有好的身体哪里能有活力，经常地进行一些自己适合锻炼的体育运动进行锻炼，在锻炼中体验生活，和运动给我们带来的愉悦，你就更爱生命，工作和生活中就会多一些活力少一些苦闷。活力永远是我们自己的，用之不