一个月能减30斤吗？不吃药。。。？有好方法吗？求救！

如题所述

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推荐答案 2013-04-29

一个月减三十斤.........太不现实了，就算是你每天不吃饭光喝水都不可能的，并且就算是成功了你恢复正常饮食就会快速反弹。建议减肥还是建立在健康的基础上，网上推荐的什么21天减肥法之类的效果迅速但是也容易反弹。平时不吃零食，不吃肥肉，注意有氧运动，饮食清淡一些分量控制就好了，慢慢来。追问

谢谢！

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第1个回答 2013-04-27

额，我建议你还是现实些吧，每天多锻炼锻炼身体，吃得淡一些吧，慢慢来。。

第2个回答 2013-04-27

不要吃面食，一点也不要吃，只吃水果蔬菜很快的我一个月十斤追问

真的吗？具体是什么蔬菜和
真的吗？具体是什么蔬菜和水果

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