我的腿是脂肪型的，大腿根部很粗，需要多久才会瘦啊。
个人觉得运动比较合适，最好找私教可以指导
减大腿：大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。
不想运动也可以借鉴 稼 瑾红 瘦 身笔ji，里面的方法还是很全面，需要坚持哦